河北
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来源：滚动播报
（来源：猛犸新闻）
【#半夜醒来或起夜时不要看时间# 】#半夜醒来别看时间倒头继续睡# 4月12日（报道）。睡到一半儿突然醒来，很多人的第一反应是拿起手机看现在几点了，实际上这种行为会增加睡眠焦虑。如果你对一件事有预期，身体就会释放与压力有关的激素促肾上腺皮质激素，它会提示你在特定时间做某些事，因此你可能也发现了，越是在醒来时看时间就越容易在同一时间点醒来，半夜醒来应该怎么办？别看时间倒头继续睡。（今视频长天新闻 生命时报）
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