感觉不到被爱时，别抱怨，先做这2件事

前几天刷到一条私信，姑娘说自己快熬不下去了。

和男友在一起两年，纪念日他忘了，加班到凌晨发消息过去，对方过了三小时才回一句“刚睡”，她发烧到38度，想让他帮忙带点退烧药，他却说自己正开黑抽不开身。

她跟朋友吐槽，朋友说“是不是你想太多”，跟男友吵架，对方反过来指责她“整天没事找事”。

她问我，是不是真的是自己太矫情了，不然为什么明明两个人还在一起，却感觉比单身的时候还要孤独。

我特别懂这种感觉，就好像你站在一片大雾里，明明知道身边有人，却伸手碰不到，喊也没人应，那种从心底冒出来的凉意，比被人直接拒绝还要难受。

以前我也总爱揪着这些细节不放，打电话问对方“你是不是不爱我了”，翻聊天记录找他不爱我的证据，把自己搞得像个追债的，结果对方越来越不耐烦，我也越来越委屈，最后两个人都筋疲力尽。

后来有次和我妈聊天，她给我讲了件小事。

年轻的时候我爸总不着家，她一个人带我还要上班，有次她发烧躺床上，我爸回来看到了，没说一句关心的话，转身去厨房煮了碗鸡蛋面，端到她床头就走了。

我妈说，要是搁以前她肯定又要生气，觉得他嘴上半句软话都没有，但那天她看着那碗面，突然就不较劲了。

“他不会说好听的，但他记得我发烧的时候吃不下硬饭。”

那天我才明白，很多时候我们觉得不被爱，不是对方真的没付出，而是我们总拿着自己的尺子去量别人的心意。

你想要清晨的一句问候，他却总在你出门前默默把你忘带的钥匙塞进包里；你期待节日的一束花，他却记得你随口提过的那家炒货店，下班绕路给你带半斤瓜子。

不是他不爱你，只是他的爱，长在了你没注意到的地方。

当然，我也不是劝你委屈自己。

如果试过沟通，对方依旧我行我素，那就别再盯着他为什么不爱你了，先看看自己。

你多久没好好给自己做过一顿饭了？上次认真打扮出门是什么时候？是不是把所有精力都放在猜测对方的态度里，忘了自己也需要被认真对待？

我认识个姐姐，之前也陷在这种情绪里，后来她报了个瑜伽班，周末不再等着男友约她，自己去逛画展，买喜欢的香薰蜡烛。

她说现在哪怕还是会偶尔觉得失落，但不会再像以前那样揪着不放了。

“我自己把日子过舒服了，就不会总盯着他爱不爱我了。”

是啊，我们总在等别人来照亮自己，却忘了自己也可以发光。

还有件事，别总在心里翻旧账。

朋友跟我说，她每次觉得男友不爱自己的时候，就会把过去那些让她难过的事翻出来，越想越生气，最后变成一场争吵。

可那些翻来覆去的抱怨，除了消耗彼此，根本改变不了什么。

不如试着把注意力拉回当下，问问自己，他今天出门前，有没有顺手把你扔在沙发上的外套挂起来？你说想吃楼下的糖水，他是不是真的绕了路给你带了回来？

爱不是惊天动地的大事，是藏在那些没被你留意的瞬间里。

当然了，要是你试过了这些，还是觉得感受不到温暖，那也别勉强自己。

但在那之前，别忙着否定自己，更别忙着指责对方。

先给自己买束花，去吃一顿想吃很久的火锅，把那些用来猜测的时间，花在让自己开心的事上。

再静下来看看，那些让你觉得冰冷的瞬间里，是不是也藏着没被你看见的温度。

毕竟，爱从来不是一个人的独角戏，你先学会好好爱自己，才能接住别人递过来的温柔。

【注：本文为个人见解，图文无关，仅供娱乐和启示，不喜勿喷！】