江苏
文/cicy
1.
我有段时间特别喜欢吃烧烤，特别是在晚饭后两三个小时，忍不住打开闪购，到处拼单点外卖，有时候吃烧烤，有时候喝奶茶，有时候买蛋糕零食。
一个月之后，我狠狠长了七斤，加上我本身就是梨型身材，下半身偏胖，整个人都像是圆了一圈，很难看。
叔本华曾说过：人类幸福的两大敌人是痛苦和无聊。毁掉一个中年人不需要什么打击或者刺激，而是一点“放纵”就够了。
特别是在上了岁数之后，一定要好好保养自己。
以前二十多岁的时候没什么感觉，饮食上也从不节制，吃暴辣的、喝巨冷的，胡吃海塞，反而年轻代谢快，过几天又是一个全新的自己。
但我明显感觉到了这两年，我身体代谢越来越慢了，有时候吃一小块蛋糕，接下来的好几天我都晕乎乎的，觉得腻，什么都吃不下，现在吃一点东西就觉得没劲儿，眼圈黑乎乎的，全是黑色沉淀。
如果在这个时候，我们还不注意自己的饮食，过度畅饮，那大概率就会变成一个中年油腻的人，一旦长胖了就很难减下来。
2.
人到中年，日子渐渐安稳，肩上扛着家庭、事业的重担，脚下踩着上有老下有小的生活，本该学会收敛，懂得节制。
可偏偏有太多人，在看似安逸的生活里，开始放纵自己，殊不知，中年人的纵欲，从来都是一场自我消耗，更是在玩火自焚。
这里说的纵欲，从不是单一的欲望，而是藏在日常里的种种无度。熬夜刷手机、喝酒应酬无节制、暴饮暴食贪嘴享乐、沉迷无用社交消耗精力，这些看似不起眼的放纵，一点点蚕食着中年人的身体和生活。
身边有位老朋友，刚过四十，事业小有成就，便开始放纵自己。每天晚上应酬喝酒到深夜，回家还要刷手机到凌晨，三餐全靠外卖，从不运动。
起初只是觉得疲惫，他总仗着自己还年轻，不当回事，直到去年体检，查出三高、脂肪肝，身体彻底垮了，不得不停下工作休养。
原本蒸蒸日上的事业受了影响，家里的重担全压在妻子身上，好好的日子，因为毫无节制的纵欲，变得一团糟。
还有些人，到了中年，沉迷于物质欲望，盲目攀比，无休止地追求名利财富，为了赚钱透支身体，为了面子硬撑排场。
忽略了陪伴家人，怠慢了自己的身体，看似得到了一时的风光，实则失去了最珍贵的健康与安稳，等到身心俱疲、问题爆发，才追悔莫及。
中年从来不是可以肆意挥霍的年纪，身体机能在慢慢走下坡路，生活经不起半点折腾。那些一时的快感，不过是短暂的欢愉，背后藏着的是健康的透支、生活的隐患。
纵欲看似是享受生活，实则是在消耗自己的未来，毁掉安稳的日子。
人到中年，最好的活法，是懂得节制。节制口腹之欲，规律作息；节制无用的欲望，守住本心；节制情绪与社交，专注生活。别等到身体发出警报，生活陷入困境，才明白纵欲的代价。
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