医生警告：糖尿病必须戒烟，因为吸烟对糖尿病及并发症有7大坏处

平时身边总能碰到得了糖尿病还抱着侥幸心理的人，说就是抽点烟没啥大事，不影响别的，控制好饮食锻炼就够了，其实真不是这么回事，好多人就是栽在这上面。

对了之前去医院候诊的时候，就听过医生跟患者聊这事，说已经管住嘴迈开腿了，唯独不戒烟，那糖尿病引发并发症的风险真的会翻倍，可不是随便吓唬人的。

谁懂啊！

其实我自己家就有亲戚得这个病，抽了几十年的烟，查出来糖高之后，也开始改吃饭，也天天出去遛弯，就是烟戒不掉，总说这点爱好都没了活着还有啥劲，我们劝了好多次都不听。

他自己一开始也没觉得有啥，慢慢的血糖就稳不住了，怎么调药都不行，后来还查出肾脏有点问题，医生说跟长期抽烟有很大关系，这才开始慌了，上次陪他去公园散步，走不到半公里就喘得不行，走一会就得歇，我们都劝他，他还说自己平时也跑地不少，就是烟戒不掉，总说慢慢来。

讲真抽烟不光是伤肺得肺癌，对糖尿病患者来说影响真的比普通人大太多，我那天在候诊区，走廊里全是叫号声和来回走路的脚步声，吵哄哄的，但那番对话我听的特别清楚，医生说抽烟会让胰岛素敏感性下降，血糖就很难稳住。

就算按时吃降糖药，效果也会打折扣，根本达不到该有的作用，时间长了各种并发症就都找来了，不管是肾脏眼睛还是心脏，出问题的概率都比不抽烟的人高好多。

早上出去买早点，路边的烟摊总围好多人，好多看着年纪不大，就一买一整盒，也不知道会不会以后出问题。

真的！

其实很多抽烟的糖友都抱有侥幸心理，觉得自己抽的少一天几根而已，不会有什么大影响，或者说抽了几十年了，戒不戒都那样，反正身体已经适应了，没必要遭那个戒烟的罪。

我自己之前为了控糖戒过甜零食，烟瘾我虽然没有，但糖瘾上来那个难受劲我懂，整个人坐不住，心里慌慌的，干啥都没精神，刚开始那几天睡眠也不好，翻来覆去到半夜都睡不着，确实很难熬。

讲真再难熬也得想办法戒，真不是瞎操心，我那个亲戚现在脚上碰破一点小口子，半个多月都长不上，医生说就是抽烟导致血管收缩，末梢血液循环差，伤口才长的这么慢，再拖下去搞不好还会更严重。

楼下公园早晚都好多散步的人，入秋之后树叶子落了一地，浅黄深黄铺的到处都是，风一吹就滚的到处都是，看着还挺有意思，好多糖友吃完晚饭都出来慢慢走，就为了能把血糖稳住。

小区门口的菜市场早上特别热闹，全是摆摊吆喝的声音，讨价还价的声混在一起，乱糟糟的，我早上买菜的时候总能碰到好多人，就站在路边边抽烟边聊天，一口接一口的抽，烟雾飘的到处都是。

前阵子去那个亲戚家吃饭，他现在为了控糖，所有菜都做的特别淡，我尝了一口他炒的青菜，一点咸味都没有，淡的差点咽不下去，为了控糖真的改了好多饮食习惯，就差戒烟没做到了，真的挺可惜。

我之前上学的时候，好多同学偷偷学着抽烟，觉得抽烟特别酷，那时候学校门口小卖部卖散烟，一块钱一根，大家凑钱买了轮流抽，现在想想真的特别傻，好好的身体干嘛非要遭这个罪，平白无故多了好多健康风险。

其实也不用非要一下子就把烟全戒掉，慢慢减，一点点来，总能，慢慢把量降下来，最后戒掉的，也不用太跟自己较劲，实在难受就找医生问问，现在也有不少辅助戒烟的方法，能减轻不少戒断的反应。

很多人担心戒烟会发胖，糖友怕胖影响血糖，其实也不用太担心，只要平时吃饭多注意点，多活动活动，大多也不会胖太多，就算稍微胖一点，也比一直抽烟带来的伤害小太多了，真的没必要因噎废食。

身边也有成功戒掉烟的糖友，戒了之后说早上起来再也不会嗓子干痒咳嗽了，吃饭也香了，睡觉也踏实多了，爬个楼也不怎么喘了，整个人的状态都好了不止一点，现在也不怎么担心血糖会突然飙升了。

其实不管你抽了多少年，抽的量多还是少，只要现在开始打算戒烟就不算晚，只要戒掉了，对身体的好处慢慢就能体现出来，各种并发症的风险也会往下降，不用觉得都抽这么多年了，戒了也没用，这种想法真的不对。

很多人总觉得抽个烟而已，又没乱吃甜的，怎么就影响血糖了，那些伤害都是看不见摸不着的，一点点攒在身体里，等真的出了问题再想戒烟就晚了，不如早点趁早把烟放下，对自己身体多上点心总没错的。