大脑控制不住的胡思乱想：只要说这一句话，立马不想了，内耗结束

夜里裹着被子翻来覆去，眼皮沉得抬不起来，脑瓜子却像台老旧的风扇疯狂卡壳。白天同事翻的那个白眼，三年前拌嘴没骂过人家的憋屈话，下周连个大纲都没有的述职报告，全在眼前放电影。明明身子骨累得散了架，脑子偏偏像打了鸡血一样嗨。大半夜遭这种罪，你急得直拍大腿，拼命咒骂自己赶紧闭嘴睡觉。越这么干越清醒，这到底是中了什么邪？

让你千万别去想一头粉色的大象，你脑子里装的是啥？全是这头象。你越是下死命令让脑子闭嘴，脑瓜子里的戏班子唱得越欢。揪着一个烂字看上半天，你连这字都不认识了。那些烦人的念头全是一个理儿，你越搭理它，它越像狗皮膏药贴上来。这时候换个玩法，把自己关进一间黑漆漆的放映厅，眼前屏幕上播着那些鸡毛蒜皮的破事。别傻坐着当看客，直接站起来倒退着走，一头扎进那道放映机打出来的光柱里。满眼看去，刚才还觉得天塌下来的大事，到了这光束里无非就是几粒乱飞的灰尘。这叫抽身事外看笑话。

脑子这破机器转不动，真不全怪你自己。床头柜上倒扣着个静音手机，你自以为没管它。麻省理工的专家拿着仪器扫过，惊掉人下巴。视线里杵着这么个铁疙瘩，大脑暗地里偷偷拨出足足15%的精力去盯着它。后台藏着几十个偷电的程序，电脑能不烧主板？心口堵得慌的时候，干脆掀开被子下地，瞪大眼睛瞅向窗外最远处的犄角旮旯，嘴里数数那里头有几种颜色。老祖宗传下来的命门，眼珠子往远了瞅，等于告诉身体周遭没野兽，身子骨自然就卸了防。

身子松快了，气儿还没喘匀。牛津大学那帮教授成天念叨的5-5呼吸法，一大帮人全练歪了。伸出平时不使唤的左手，大拇指死死摁住右边锁骨底下的那个坑。鼻子凑上去闻一朵快干巴的花，轻轻吸一口气，觉着锁骨把手指顶起来。嘴唇嘟成个小圆孔，像吹一根马上要灭的蜡烛火苗，慢条斯理地把气吐干净。前后就花个30秒，体内那股子要跟人干架的躁动劲儿全泄了，管睡觉的开关彻底摁下。

万一这股子邪火又窜上来咋办？嘴巴微微动弹，仅仅出点气声，挤出五个字：“脚底有点麻”。脑皮层里那个爱编瞎话的部门，最怕身体真真切切的感受。心思全扑在脚底板上，那些乱七八糟的齿轮卡壳就卡壳去吧。

谁能保准一辈子的脑子清清静静？它爱嚼舌根，你戴上耳机该干嘛干嘛去。