桑葚立大功！多国科学家研究发现：连续补充4周，睾酮水平提升32%

不知不觉间，春天又悄悄的来到了。在南方的集市上，紫黑饱满、汁水丰盈的桑葚成为最亮眼的存在，咬开一颗，酸甜的汁水瞬间在嘴里化开，不管是直接吃，还是做成果酱、泡酒，都非常美味。

但很多人可能并不知道，桑葚的营养价值也很高，对于男同胞来说，它还有更为特殊的意义。近日，一项发布于顶级期刊《Nutriets》的研究指出，连续补充4周桑葚，可以让男体内的睾酮水平提升30%以上，同时精子的活力和抗氧化能力得到显著增强。

消息一出，桑葚在市场上更加走俏了，不少中年男人一口气买五六斤，声称是用于泡酒。我们不禁要问，桑葚对于男同胞们真的有那么神奇吗？

01 连续补充4周，睾酮水平提升32%

为了探究桑葚对男同胞的作用，研究人以雄性小鼠作为实验对象。他们首先用高脂饲料喂养雄性小鼠12周，诱导产生肥胖、精力下滑、胰岛素抵抗等代谢综合征，以此来模拟中年男人“发福、萎靡不振”的模样。

随后将这些小鼠均分为三组：一组喂食低量（200mg/Kg）的桑葚提取液，另一组喂食高量（400 mg/Kg）的桑葚提取液），最后一组不作处理，持续4周。

结果大大超出科学家的意料，高量组小鼠的运动耐力、身体灵活度显著优于对照组，进一步分析发现高量组小鼠血液中睾酮的水平比对照组平均高出32%，精子活力提升近40%。

在对桑葚提取液进行分析后，研究人员发现，发挥关键作用的并非单一物质，而是花青素与多酚两大类物质，它们通过激活抗氧化通路Nrf2，抑制炎症通路TNF-α，抵御高脂饮食对于系统的伤害。

其中最具代表性的是C3G，不仅能抵御外在的伤害，还能促进睾酮生成通路中的关键蛋白StAR的表达，提振男友力。

“桑葚的表现远超我们的预期，它不仅能减少高脂饮食的危害，而且还帮助清理炎症垃圾，修复整个身体的活力”，研究负责人兴奋地说。

02 缺乏人体临床，还需进一步确认

看完研究，不少男同胞都跃跃欲试，想买桑葚吃了。但是先别着急，不谈量谈效果都是耍流氓。研究中采用的是高纯度的桑葚提取物，成分与鲜果或者果汁有很大差距，负责人表示，靠单纯食用桑葚，难以达到效果。

03 桑葚虽有益，但这几类人要慎吃

对于脾胃虚寒等特殊人群来说，吃桑葚并不一定带来益处，这类寒凉食物反而可以会引发或者加重腹泻、腹胀、食欲不振等问题，特别是空腹食用，容易诱发肠胃紊乱。

此外，由于桑葚糖度过高，糖尿病这类人不能多吃桑葚以及桑葚干、桑葚果酱，一旦摄入过量，也容易影响血糖稳定，

桑葚虽好，但是从目前的研究证据来说，想要单纯靠吃这个来提升男友力，还是不太可能的。如果存在问题，还是应该及时就医，在指导下进行治疗。

随着后续的临床研究等出炉，桑葚会不会像淫羊藿等中药一样呢，成为男同胞的好朋友呢，让我们拭目以待。