江西
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白天奔波忙碌，被琐事裹挟，被情绪拉扯，直到夜深人静，才敢卸下伪装，直面疲惫的自己。
很多人熬夜，不是不想睡，而是放不下：放不下未完成的事，放不下别人的评价，放不下对明天的担忧，放不下偶尔脆弱、不够完美的自己。
其实，夜晚从不是用来焦虑的，而是用来修复、用来安放灵魂的。
睡前，不妨静下心来，和自己对话，和宇宙连接：
亲爱的宇宙，亲爱的自己
此刻，我卸下一天的疲惫与纷扰
放下所有的焦虑、担忧与不安
我允许自己
不再为外界的动荡而慌乱
不再为未知的明天而恐惧
我知道，一切自有安排
我只需要安住当下，回归内心
感谢这一天所有的遇见与经历
无论好坏，都是成长的礼物
我原谅所有的不圆满
也原谅偶尔不够坚强的自己
我拥抱内心深处的小孩
轻轻告诉她：你很安全，你被爱着
不必逞强，不必焦虑
此刻只有安宁与温柔
我愿将烦恼、压力、自我内耗全部交托
只留下平静、光明与力量
愿今夜，好梦相伴
身心放松，灵魂被温柔守护
在安稳中休息，在宁静中重生
明天醒来，带着新的勇气与希望，继续前行
晚安，世界
晚安，我自己
愿一切安好，这一切都好。
睡吧，把今天的烦恼留在今天，把身心交给黑夜，醒来又是崭新的一天。
好好睡觉，就是最好的修行，也是对自己最大的温柔。
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