带上你的登山杖，去山林里走走吧

作者介绍 |Xuechen，Coach8教练学院PCC认证教练在读，中资出海高管陪跑教练，出海组织诊断，10年+跨文化管理、实战专家，前500强公司亚太区大客户负责人。

#ICF认证教练 导读

失业、空窗、自我怀疑……当自信不再依赖外界评价，你便能在旷野中自在徒步。一篇关于“找回自己”的真诚记录。#新手教练成长 #自我发现 #职业转型

什么我想分享这段经历？

在职场的转型期或是人生的空窗期，我们总习惯向外求索：找一份更体面的工作、考一个更有含金量的证书、或是等待一个“标准答案”来定义自己的成功。

我也曾如此，在深度的自我证明与自我怀疑中反复拉扯。

之所以想把这段私密的对话分享出来，是因为我发现，教练的魅力不在于它能给你一张通往未来的地图，而在于它能让你在迷雾笼罩的森林里，重新发现自己手中一直紧握的那根登山杖。

序言：跨越时间的两次对话

我与教练的缘分，始于一场及时雨。

两年前，我正身处职场的高压期，有幸在企业内部参与了一个学员项目，与一位教练进行了为期半年的1 对 1 陪伴。

那段经历像是在湍流中抓住了一块浮木，让我第一次学会在完美主义的硬壳下，听见内心渴望“爱自己”的声音。

今年年初，当我完成 Coach8 初级班的学习，站在职业转型的十字路口时，我再次有幸与PCC教练景丽老师进行了一场教练对话。如果说多年前的那次对话是救生圈，那么这一次的教练对话，则更像是一次重整行囊。

1、寻找根系：在“大火”中淬炼出的自信

“你为什么来学习教练？”景丽老师轻声问。

我谈到了失业的阵痛、回到家乡后的空窗期，以及那种自信与恐惧交织的撕裂感。景丽老师敏锐地捕捉到了这一点：“这种感觉，熟悉吗？”

这一问，把我拉回了一年前。

那时，我正处于职业生涯的一个“至暗时刻”，外界压力巨大，变动巨大。但我惊讶地发现，那竟然是我最自信的时候。

在那段漫长的冲突中，很感谢那时的教练陪伴，我慢慢拨开了自己完美主义的防护壳，尝试松动对他人和对自己的苛求和指责。

在一个飘着桂花香的下午，在妈妈给我发语音的那一刻，我心底突然生出了一股力量，我听到我内心中那个一直被我忽视的声音对我哭着说：我想爱自己，我也想爱他人。

在那一刻，我笃信自己不管是留下来还是离开企业，都能走向另一条很好的道路。

那种自信不是来自于业绩或头衔，而是来自于我发现我的内核像树一般，茂密的向下扎根、向上生长。

2、接纳天气：当下的起伏只是必经的风景

景丽教练陪伴我重新去看那个根系的意象。我闭上眼感受，发现那个根其实一直都在，它的力量从未消失，也没有被削弱。它依然沉默而有力地抓在地底。

景丽教练接着问：“那什么变了呢？”

我意识到，变了的是天气。

那些现实的焦虑——金钱的焦虑、简历的石沉大海、社交身份的尴尬，它们就像是一场没有那么顺遂的天气，就像是你期待它该下雪的时候没下，该出太阳的时候阴着天。

但是天气就是天气，期待只是期待。

当我意识到那是“天气”而非我的“根系”出了问题时，我心里的紧绷感突然松动了。天气是我无法控制的，我愁它，雪也不会停，但我可以决定在雪地里怎么走。

3、关上的门：在平静中与噪音共处

我曾陷入一种自证的怪圈：一边抱怨找不着工作，一边却亲手关上那些符合旧背景的门。

景丽教练问：“想到这扇门的时候，内心感受是什么？你在门的什么位置？”

我发现自己站在一堆门中间，平静地看着那些被我关上的门。

我意识到，我不想再回到那个让我痛苦、压抑的位置了。

那些关于社会价值观、关于职场空白期的噪音依然存在，但我理解了它们为何存在，于是能平静地看着它们，我接受它们时不时还是会对我造成小烦恼，but let it be。

4、从大海到山林：登山杖一直握在手里

我想起十三年前出国时，我的意象是“大海”，似乎有点悲壮感的远征，把海港抛身后，家人抛在身后。

而现在，我面对的是“山林”。

虽然没有清晰的路，虽然看起来像是一片充满不确定性的旷野，但我发现，我不再是那个赤手空拳上船的女孩了，我手里已经有登山杖了——我那近十年的职场经验、跨文化的洞察力、对人天然的好奇心，它们都是我的装备。

哪怕在林子里遇到蛇，或者发现路不通，我也已经是一个有经验的徒步者，而不是惊慌失措的新手。

我手中的“登山杖”，从未丢掉。

5、7.5 分的笃定，亦是另一种圆满

最后，景丽教练问我：“你现在给你的笃定打几分？”

我想了想，说是7.5分。

以前的我，总觉得笃定必须是10分，必须是义无反顾往前冲。但现在的我觉得，如果要求10分，那本身就是一种对自己的苛刻。

我接纳了这7.5分的笃定，它包含了对起伏的接纳，接受自己偶尔还是会辗转反侧，会怀疑但是还是往前走。

结语：带走那个画面

约谈结束时，我感到一种久违的平静。我带走了一个画面：在旷野中自在徒步。

这就是教练的魅力。它不提供答案，但它提供空间，让你去看见、去感受、去连接那股原本就在你体内的能量。

正如我在 2021 年低谷时写下的那句话

“人生不如意事十之八九，岂能尽如人意，但求无愧我心。”

现在的我，准备好带着我的登山杖，进林子里走走了。

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