带长辈玩转四川 7 天 6 晚｜舒适慢游不赶路，全程省心找导游秀秀

家人们，有没有同款经历——兴冲冲带爸妈去旅游，结果爸妈比你还累？早起赶景点、排队两小时、走断腿、吃不好、睡不安……最后爸妈说：“下次还是在家打麻将吧。”

所以我有点怕带爸妈出去，这时一个朋友甩给我一个微信：

秀秀（131 1023 2096，长按复制+V），说她是专门做“家庭慢游”的本地向导，带过无数叔叔阿姨，口碑炸裂。加了之后，果然全程省心到哭
下面就是我们的7天“孝心版”行程，直接拿去用，加秀秀微信就能一键复制！

Day1 抵达成都・适应休整

• 上午：抵达成都，专车接机 / 站，入住春熙路 / 天府广场附近带电梯舒适酒店，稍作休息缓解旅途疲惫。
• 下午：逛人民公园鹤鸣茶社，喝盖碗茶、体验掏耳朵，感受老成都慢生活，园区平路多、休息椅充足。
• 晚上：逛宽窄巷子，看古街风貌、品钟水饺、三大炮等温和小吃，避开人流高峰，轻松漫步。

• 成都人民公园

Day2 成都・国宝 + 古堰

• 上午：7 点半前抵达大熊猫繁育研究基地，乘观光车游览，直奔月亮产房、太阳产房，看熊猫进食玩耍，全程步道平缓。
• 下午：前往都江堰（海拔 700 余米），走离堆公园入口，观赏鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口，全程少台阶，轻松了解千年水利智慧。

• 晚上：住都江堰市区，晚餐吃清淡家常菜，早早休息。

️ Day3 都江堰→九寨沟・舒适车程

• 全天：乘宽敞商务车前往九寨沟，中途在茂县、松潘停靠休息 2-3 次，让长辈活动腿脚、补充饮食。
• 晚上：抵达九寨沟口，入住带地暖酒店，晚餐安排养生菌汤锅，提前适应高原气候（九寨沟海拔约 2000 米，无明显高反）。

✨ Day4 九寨沟・全天深度游

• 全天：景区内全程观光车代步，走精华省力路线：原始森林→五花海→珍珠滩→诺日朗瀑布，站点均有休息区，日均步行不到 5000 步。
• 贴士：九寨沟门票 + 观光车 280 元，60 岁以上老人半价，备好薄外套、防晒用品。

️ Day5 黄龙・懒人玩法

• 全天：前往黄龙，索道上、观光车下，轻松看五彩钙彩池、黄龙古寺，避免徒步登山，海拔 3500 米左右，备好氧气瓶以防不适。
• 下午：游玩后返回九寨沟口，休息调整。

️ Day6 九寨沟→成都・闲适返程

• 上午：乘车返回成都，途中停靠休息，欣赏川西沿途风光。
• 下午：抵达成都后，逛锦里古街或武侯祠，看三国文化、赏古街夜景，景区休息设施完善。
• 晚上：吃温和版川味火锅，少辣少油，贴合长辈口味。

Day7 成都・人文收尾・返程

• 上午：游览三星堆博物馆，看青铜大立人、黄金面具，展厅平坦无台阶，慢慢感受古蜀文明。

• 下午：购买张飞牛肉、郫县豆瓣等伴手礼，根据航班 / 车次送机 / 站，结束旅程。

人均费用明细（2026 年参考）

• 跟团纯玩（省心推荐）：经济型：2500-3000 元 / 人（6 晚舒适酒店、大巴、首道门票、部分正餐、导游、保险）品质小团：3300-3800 元 / 人（升级四星酒店、商务车、特色餐、景区小交通、氧气）
• 自由行（不含往返大交通）
  • 住宿：6 晚 ×300 元 = 1800 元（舒适型酒店）
  • 餐饮：7 天 ×120 元 = 840 元（温和川味、养生餐）
  • 门票 + 交通：熊猫基地 55 元 + 都江堰 80 元 + 九寨沟 280 元 + 黄龙 250 元 + 当地交通 800 元≈1465 元
  • 合计：约 4100 元 / 人

✅ 长辈出游贴士

1. 提前 15 天预订门票、酒店，九寨沟、黄龙旺季紧张。
2. 备齐降压药、感冒药、抗高反药、氧气瓶，穿舒适防滑鞋。
3. 每天行程不超 2 个景点，预留充足休息，避开正午高温出行。
4. 60 岁以上老人多景区免票 / 半价，务必携带身份证。

四川金牌向导秀秀（131 1023 2096，长按复制+V）