春天要护鼻！守护呼吸“第一道防线”

晚上睡觉喉咙干得难受，得喝口水才能缓解——这是67岁的张女士最近的烦心事。带着这份困扰，她又一次来到了奉贤区中心医院耳鼻咽喉科的门诊。在这里，像她一样被鼻子“牵连”出各种不适的市民并不少见。

每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”。因为春风送暖，也送来了花粉、尘螨等过敏原。每年此时，奉贤区中心医院耳鼻咽喉科都会举办全国爱鼻日健康咨询活动，今年已是第十个年头。活动现场，由科室资深医师与专科护士组成的团队，为市民提供了一站式鼻腔健康服务。

针对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、儿童腺样体肥大等高频问题，专家们耐心解答，并结合个人情况给出调理与诊疗建议。病房护理团队则手把手教学，将生理盐水洗鼻、正确擤鼻等居家技能，化作市民手中实用的“护鼻锦囊”。

“很多疾病都是从鼻腔开始的。”耳鼻咽喉科主任王建波强调，春季防护非常必要。他特别纠正了一个常见的误区：“用水冲鼻腔，容易损伤鼻粘膜。最简单有效的是雾化吸入，用雾来清洗鼻腔。”

王建波提醒，春季过敏与沙尘暴都可能诱发一型变态反应，即过敏性鼻炎，严重时甚至会牵连眼睛、皮肤乃至下呼吸道，引发支气管哮喘。因此，人群聚集处戴口罩仍是必要的防护手段。对于家庭而言，保持通风、适度种植花草，都能有效减少刺激源。

儿童长期张口呼吸、睡觉打鼾，需要警惕腺样体肥大，早筛查、早干预至关重要。此外，医院发布的科学护鼻小锦囊也值得收藏：每日1至2次生理盐水洗鼻；单侧轻擤鼻涕，避免双侧用力引发耳部不适；花粉、雾霾天外出佩戴口罩，回家及时清洁鼻腔；保持室内通风与适宜湿度；出现长期鼻塞、涕中带血、嗅觉减退等情况，应及时就医检查。

记者：傅潇瑶 王东

通讯员：孙燕（区卫健委）

编辑：凌姗珊

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上观号作者：上海奉贤