江苏
“血管变窄”是每个老人都应该警惕的问题。如果把人体比作是一个机器，那么血管就好比是最核心的发电。随着人们的使用，时间越长发动机运动的就会越慢，一旦它出现问题，就容易影响到身体健康。
而血管对于一个人来说，全身都需要血管。就拿对人体来说非常重要的大脑来说，它是每个人的指挥官，其血液供应就能够达到20%。在大脑中十分重要的血管是颈部动脉，当它出现狭窄，或者是被堵塞了，将会增加脑中风的危险。
血管变窄不仅会发生在脑部，还容易出现在身体各个部位，尤其是经常久坐久站，每天几乎都是用静止的方式养生的人，在警惕血管变窄的同时，提醒你：腿上出现几种变化，可能会发展为血栓。
腿部的血管比较突出
很多人都知道女性天生爱美，但在爱美的同时，大家一定要注意腿部是否发生了变化。要警惕的就是腿部血管，如果你观察到腿部血管十分突出，和别人相比，腿部有异常则要注意。
在发生血栓上，主要是动脉、静脉血栓，它们会分别出现在身体的不同部位，以及出现不同的现象。在双腿上，和动脉相比，静脉的血液循环速度较慢。
如果你平时运动量非常小，还有伤害血管的行为，如吸烟喝酒、饮水少，都容易影响血液的流动。当下肢静脉出现堵塞后，血管突出会十分明显，同时还容易伴有皮肤青紫、发热、出汗多等现象，尤其是本身就有心脑血管疾病的人群要格外注意。
腿部肿胀
当下肢静脉出现栓塞，就容易引发下肢的肿胀，甚至会让患者出现较为影响的疼痛感。除了双腿，如果你的胳膊也有这种情况，都要当心，不是身体正常的现象。
腿部疼痛
如果你不是因为运动过度导致的腿部疼痛，不明原因就可能是静脉血流的问题，当腿部肌肉长期处于停滞的状态，无法按摩到腿部血管，血液长时间停留在血管中，便会增加血栓的发生概率。
相反，预防下肢静脉血栓，我们应该做到的是戒烟戒酒，烟酒不分家的人，不光是会增加血栓的概率，还容易诱发多种疾病、癌症。同时，每天都要多运动，不要认为静止会长寿。
日常饮食要规律，避免辛辣刺激饮食，避免咖啡、浓茶、含酒精的饮料，饮食不注意节制,日常生活无规律,让外邪入 侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,出现胃酸增多，吐酸水现象， 其根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！对于腿脚不便的老人，饭后走一走也是对血管的“按摩”，对预防血栓有益。
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