中毒了吗？刷屏朋友圈！医生提醒

继MBTI之后

又一“人格测试”刷屏全网

最近，一个名为

SBTI人格测试的网页

在网络上迅速蹿红

大量网友参与测试

并在朋友圈分享结果

这个被称为SBTI的测试

题目荒诞、结果搞怪

却让无数年轻人

一边笑骂“什么鬼”

一边疯狂转发

有网友表示

朋友圈已经被SBTI占满

为什么很多人

甘愿给自己贴上这样的标签？

浙江省中山医院心理康复科主任裴双义指出，SBTI之所以能迅速引爆全网，首先源于年轻人面对现实压力时，自发启动的一种“幽默防御机制”。这种标签化的自我贬低反而成了一种心理释放。就像心理学中的“哭泣效应”一样，承认自己的“不行”，有时比强撑“我很好”更能缓解压力。

它爆火背后的原因是什么？

广州市心理咨询师协会秘书长钟惠澜指出，从传播心理学来看，低门槛参与、高共鸣内容、零风险社交属性，让SBTI成为天然的社交素材。晒出测试结果无需担心被评判，反而能快速找到同类，形成群体认同，这也是其迅速破圈的关键。

MBTI与SBTI

究竟哪一个更能代表真实的自我？

伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许心理咨询学家陈志林的回答很干脆：“两个都不能。”他认为，人本身就是复杂的、流动的，不可能被几个字母或一个标签概括。“MBTI能给你一个观察自己的参考角度，SBTI能帮你找到当下的情绪共鸣，但别把任何一个当成‘这就是我’。”

SBTI这种纯恶搞测试

有没有潜在风险？

裴双义表示，偶尔玩一下完全没问题。年轻人需要情绪出口，幽默和自嘲是健康的心理防御机制。

不过，他也提醒，不要过度沉迷于“丧”标签，更不要真的内化为自我认知。“如果一个人天天说‘我是废物’，久而久之，自我暗示效应可能会让他真的变得消极、无力、不想动。这就从健康的自嘲滑向了习得性无助。”

对此，新京报评论发文称，在互联网浪潮中，具有“淡淡疯感”的SBTI测试意外走红，可能就是其中的一朵娱乐化浪花。在这场集中玩梗的网络狂欢中，年轻人对生活感受的真实表达、对内心情绪的抒发，或许更应被正视和“看见”。

对此，你怎么看？

来源：中国青年报、潮新闻·钱江晚报、上游新闻、羊城晚报、新京报评论、都市快报、网友评论 编辑：莫晓兰 校对：胡齐珊 校审：余运炜