山东
星期一
菜品
照烧琵琶腿（鸡腿140g）、菜花炒肉（菜花100g肉片15g）、椒油甘蓝（甘蓝120g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
西红柿鸡蛋汤（ 西红柿10g鸡蛋5g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鹌鹑蛋烧肉（肉块120g胡萝卜10g鹌鹑蛋15g)、肉末烧豆腐 （豆腐100g肉末15g）、清炒菜心（菜心120g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
芋头烧排骨（排骨120g芋头35g）、茭瓜炒肉（茭瓜110g肉片15g）、尖椒豆腐皮（豆腐皮80g尖椒5g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
家常小炒肉（肉片60g青椒50g木耳10g胡萝卜20g）、西红柿鸡蛋（西红柿100g鸡蛋30g）、山药莴苣（山药50g莴苣55g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（140g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸小酥肉（小酥肉120g）、黄瓜木耳炒肉（黄瓜70g肉片20g木耳5g）
主食
虾仁炒饭（米饭80g小虾仁10g玉米粒10g黄瓜10g青豆5g火腿5g鸡蛋5g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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