我都70多岁了,才明白睡前玩手机对咱们伤害有多大!
老哥哥老姐姐,咱们都心里话直说:
睡前玩手机,真的不能再继续了!
我最近发现,咱们70多岁这个年纪,睡前一小时 最该做的,是把手机放一放。
为什么这么说?我把我自己的变化跟大家说说,咱们一听就对得上:
![]()
第一,晚上越看越精神,躺下睡不着
本来该困了,结果手机一刷,脑子还得转。
慢慢就变成:凌晨早早醒,白天没力气。
第二,睡不好身体累
咱们都知道,年纪大了,睡不好整个人都难受。
头昏脑涨、身上酸溜溜,一天都没精神。
第三,眼睛受不了
咱们这个年纪,眼睛本来就老花、干涩、容易累。
晚上关灯看手机,眼睛更吃不消。
第四,情绪受影响
睡不好,脾气就容易烦躁。
家里人也跟着跟着不舒服。
我想跟大家说一句心里话:
咱们70多岁了,身体比什么都重要。我都70多岁了,才明白睡前玩手机对咱们伤害有多大!
老哥哥老姐姐,咱们都心里话直说:
睡前玩手机,真的不能再继续了!
我最近发现,咱们70多岁这个年纪,睡前一小时 最该做的,是把手机放一放。
为什么这么说?我把我自己的变化跟大家说说,咱们一听就对得上:
第一,晚上越看越精神,躺下睡不着
本来该困了,结果手机一刷,脑子还得转。
慢慢就变成:凌晨早早醒,白天没力气。
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第二,睡不好身体累
咱们都知道,年纪大了,睡不好整个人都难受。
头昏脑涨、身上酸溜溜,一天都没精神。
第三,眼睛受不了
咱们这个年纪,眼睛本来就老花、干涩、容易累。
晚上关灯看手机,眼睛更吃不消。
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第四,情绪受影响
睡不好,脾气就容易烦躁。
家里人也跟着跟着不舒服。
我想跟大家说一句心里话:
咱们70多岁了,身体比什么都重要。
睡前一个小时,放下手机,听听戏、听听收音机、看几页书,
比刷手机舒服一万倍!
睡前一个小时,放下手机,听听戏、听听收音机、看几页书,
比刷手机舒服一万倍!咱们把身体养好,日子才能长久、开心不累。
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