乘风2026一公小考：实力不火、跑调爆红，谁晋级谁淘汰一目了然

4 月 8 日，《乘风 2026》一公小考正式上线，33 位姐姐分组选曲迎战，高压舞台下全员初试锋芒，节目里的真实状况，直接把浪姐的生存法则扒得底朝天。

小考堪称 “裸奔现场”，一点修音不给、全开麦硬刚，跑调、忘词、朗诵式唱歌轮番上演。

最终李心洁团、萧蔷团、曾沛慈团位列前三，阚清子团、庄法团两队排名垫底，成为危险团，将在一公公演面临更大淘汰风险。

一、10 组完整表现盘点：跑调忘词成常态，话题度碾压实力

一公小考最狠的地方，就是完全不修音，唱功真假一秒现形。节目组摆明了要 “去滤镜”，结果直接炸出一堆 “灾难现场”，也让 “实力 vs 话题” 的矛盾拉到极致。

对比之下，那些唱得稳、跳得齐、零失误的姐姐，因为没争议、没反差、没爆点，镜头少、讨论少，实力再强也查无此人。

这就是浪姐：业务能力是基础，话题度才是通行证。

1. 张月组《霍元甲》：全员舞担，断层第一预定

成员：张月、陈瑶、徐梦洁、代斯

这组被网友称为 “浪姐最强舞担天团”，全员科班或唱跳经验在线。张月舞台表现力突出，陈瑶、徐梦洁动作干净利落，代斯初舞台全开麦稳到惊人。

小考中唱跳整齐、气息稳定，国风炸场气质拉满，虽然不是小考总分第一，但综合实力领先，公演极有可能拿下全场最佳，全员稳晋级。

2. 李心洁组《雨爱》：声乐第一，稳如教科书

成员：李心洁、谢楠、徐洁儿、陈凯琳

作为小考排名第一的队伍，本组堪称全场最稳。全员脱稿完成，和声整齐、音准在线，没有华丽炫技，但每一句都扎实到位，是典型的实力安心组。

没有大话题、没有大翻车，靠稳定拿下高分，节目组也需要这样的实力标杆，全员安全无虞。

3. 萧蔷组《彩虹的微笑》：舞蹈第一，甜妹逆袭

成员：萧蔷、安崎、陶昕然

小考排名第二，舞蹈表现力全场最佳。安崎带队编舞，风格轻快可爱，萧蔷颜值依旧能打，陶昕然进步明显，整体完成度高、观众缘好。

舞台氛围轻松讨喜，几乎没有失误，排名靠前理所应当，全员稳稳晋级。

4. 曾沛慈团：实力均衡，排名第三稳坐上游

成员以曾沛慈为核心，整体声乐基础扎实，舞台完成度高，没有明显短板。

小考中无论是齐舞还是和声都在线，个人状态在线、团队配合默契，既不搞极端话题，也不出现重大失误，凭借稳定发挥跻身前三，属于 “默默变强型” 队伍，全员安全。

5. 李小冉组：颜值顶流，唱功垫底但人气保命

成员：李小冉、唐艺昕、王濛

本组颜值极高，但唱跳基础薄弱。李小冉全程跑调，被网友戏称 “唱出原创既视感”，唐艺昕、王濛也不着调。

虽然小考表现一般，但国民度太高、话题度拉满，即便排名不靠前也绝不会淘汰，属于典型的人气大于实力组。

6. 孙怡组：奇袭成功，中规中矩不出错

成员：孙怡、张慧雯、赵子琪

小考得分 137 分，整体表现平稳，没有高光也没有大崩。孙怡唱功超出预期，张慧雯舞蹈加分，小组配合顺畅。

在多组翻车的衬托下，这种 “不出错” 反而占优势，顺利奇袭成功，全员安全上岸。

7. 阚清子组《咏春》：倒数第一，死亡之组实锤

成员：阚清子、温峥嵘、张艺上

作为首个出场的队伍，三人带来《咏春》，但因准备时间不足，全员未脱稿，直接拉垮整体呈现。

音乐总监赵兆当场失望发问：“为什么会比下午还要差。阚清子你是队长，有没有带头让大家克服背词问题？”

阚清子也坦言：“我们做得不够好，接受所有批评。”

全员演员出身，无唱跳基础，选曲难度又高，齐舞不齐、气息不稳、歌词不熟，小考直接垫底，成为危险组。

8. 庄法组《大艺术家》：垫底危险团，忘词 + 中途离场

成员：庄法、江语晨、维妮娜

另一支垫底危险团。江语晨状态极差、全程忘词，还因私事提前离场；维妮娜毫无存在感；反而是越南姐姐庄法中文最稳、表现最在线，被网友调侃 “庄法是来渡劫的吧”。

两位总监均表示失望，小组完成度极低，淘汰风险极高。

9. 其他小组：平稳发挥，无高光无风险

剩余几组整体表现中规中矩，有人声线突出，有人舞蹈亮眼，但均未出现炸裂舞台，也没有重大翻车。

大部分成员自带一定国民度或粉丝基础，小考排名中游，既不领跑也不垫底，属于安全区选手，正常发挥即可顺利晋级。

10. 海外姐姐 & 潜力新人组：努力但存在感偏弱

部分海外姐姐与新人演员，态度认真、练习积极，小考中也没有明显失误，但因为话题度不足、国民度偏低，即便表现合格，也很难获得大量镜头。

在乘风的规则里，这类姐姐最容易成为陪跑，一旦小组排名靠后，极易被优先淘汰。

二、一公晋级 & 淘汰终极预测

结合小考排名、团队表现、话题度、人气基础，谁去谁留已经非常清晰。

稳晋级名单

• 张月、陈瑶、徐梦洁、代斯
• 李心洁、谢楠、徐洁儿、陈凯琳
• 萧蔷、安崎、陶昕然
• 曾沛慈、淡淡、黄灿灿
• 孙怡、张慧雯、赵子琪
• 叶一茜、范玮琪、侯宇、何宣林
• 乌兰图雅、者来女、万千惠
• 李小冉、唐艺昕、阚清子

以上要么实力过硬，要么话题拉满，要么排名靠前，基本锁定晋级名额。

高风险淘汰人选

1. 张艺上，阚清子组人气最低、镜头最少、唱跳短板明显，小组又是倒数第一，几乎是首轮祭天首选。

2.维妮娜，庄法组小透明，无话题、无实力、无记忆点，在危险团中最不具备保留价值。

3.温峥嵘，虽有话题度，但舞台表现持续翻车，争议过大，节目组很可能用她淘汰制造热搜。

悬而未决：江语晨

江语晨话题度拉满，情怀与争议并存，虽然小考表现灾难，但节目组大概率会留她到二公再淘汰，以维持热度。

三、浪姐真相：实力是底线，话题才是流量密码

为什么实力强的不火，跑调的爆红？因为浪姐从来不是专业歌唱比赛，是话题综艺。

• 有反差 = 有讨论 = 有热度 = 有镜头 = 有票数
• 零失误 = 无话题 = 无镜头 = 查无此人

阚清子组、庄法组双双垫底，背词失误、状态拉胯，江语晨甚至临时离场，可节目组不会轻易淘汰自带流量的姐姐；

而李心洁组、张月组零失误稳进，却因为缺乏争议，很难获得额外曝光。

李小冉、温峥嵘、江语晨，唱得再差，国民度 + 争议度摆在那，节目组要流量、观众要瓜，自然要有取舍。

而张艺上、维妮娜这类 “小透明”，实力不行、话题没有，只能成为炮灰。

那些默默努力、稳扎稳打的姐姐，值得尊重，但在浪姐的规则里，没有话题，就没有生存空间。

结束语

一公小考无修音，把《乘风 2026》的生存规则扒得干干净净：实力是底线，话题是上限。唱得好不如有争议，长得美不如有反差。

张月组断层第一、阚清子组与庄法组倒数垫底，张艺上、温峥嵘、维妮娜基本锁定淘汰，江语晨靠情怀苟一轮，李小冉、阚清子凭话题稳坐钓鱼台。

4 月 8 日的小考只是开始，接下来的公演直播阶段，姐姐们的表现将直接决定去留。舞台最终看的不只是业务能力，还有观众缘、话题度、节目组剧本。

你觉得谁最该被淘汰？谁又能在后续舞台逆袭翻盘？