春季养“心气”，癌患别忘了每天按按这个“顺气穴”

春天一到，万物复苏，但不少肿瘤患者反而在这个季节情绪起伏变大、心里堵得慌。

其实中医讲“春与肝相应”，春季肝气旺盛，人们本就容易出现情绪波动，肿瘤患者因病情影响，这方面的感受往往更明显，焦虑、抑郁、心烦胸闷的情况时有发生。

遇到这种情况，笔者常给患者推荐一个简单的办法——按摩膻中穴，这个穴位既好找，又很管用。

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膻中穴在哪里？怎么找？

膻中穴位于胸部正中线上，平第四肋间，取穴时可以用一种简便的方法：在两乳头连线的中点处，就是膻中穴。

简单来说，就是在我们胸前正中央的位置，用手指按压时会有轻微的酸胀感。

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按摩膻中穴，对身体有这些好处

膻中穴在中医里被称为“气会”，是全身宗气汇聚之处，它不仅是心包经经气聚集的地方，还是任脉与多条经脉的交会穴，具有理气活血、宽胸理气的作用。

常按摩膻中穴，能够帮助疏通胸部的气机，缓解胸闷、气短、咳嗽、气喘等症状。

春季按摩膻中穴，还有助于调畅情志、缓解肝气郁结，让人心情舒畅，对肿瘤患者的整体康复大有裨益。

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这样按最有效

方法其实非常简单，肿瘤患者在家就能自己操作。推荐大家用以下两种方式：

按揉法

用中指或食指的指腹，放在膻中穴上，以顺时针方向轻轻按揉，每次3~5分钟，早晚各一次。力度要轻柔，以局部有微微酸胀感为宜。

此法适合缓解慢性的、深层的胸闷、气短、情绪郁结。

推捋法

取坐位或直立，周身放松，用拇指在膻中穴处做上下推捋的动作，持续约30秒即可。

针对突发的、表浅的胸闷感，或作为快速放松、开窍的方法。

按揉的时候最好选择在上午或睡前，保持呼吸平稳，心情放松，效果更佳。

注意事项

以下几种情况一定要谨慎。

■严重心肺疾病患者：如果伴有严重的心力衰竭、不稳定的心绞痛或严重的心律失常，一定要在专业医生指导下操作，不可盲目按压。

■力度要适中：按摩用力要均匀、柔和，切忌暴力按压或长时间按压，否则可能导致心气涣散、胸闷不适等不良反应。

■术后患者：如果近期胸部刚动过手术，胸骨有伤口或正在愈合中，建议先不要按摩，等伤口完全长好再考虑。

■局部皮肤破损者：如果膻中穴附近的皮肤有破溃、湿疹或感染，应避免按摩，以免加重感染。

■肿瘤患者特有的高危情况：骨转移、血小板低、植入输液港、放疗后，应该避免盲目照做，有导致骨折、大出血等严重伤害的风险。

■饭后不宜立即按：进食后气血集中于脾胃以助消化，此时按摩膻中穴可能会分散气血，影响消化功能。

调理身体如同养花浇水，贵在持之以恒，而不是三天打鱼两天晒网。

春天是万物生长的季节，也是调养身体的好时机，不妨从按摩膻中穴这件小事做起，为康复之路打下更坚实的基础。