女大学生长期熬夜，跑步时突然倒地……医生提醒：这种做法很危险！

来源：紫金山新闻

据长江日报4月6日报道：21岁女大学生晓晴（化名）在锻炼时突然倒地，心跳呼吸全无。经15天全力救治后脱离生命危险，目前仍在武汉大学中南医院接受治疗。

2月26日，晓晴跑步时猝倒，8分钟后被同学发现并实施胸外按压，同时拨打120。急救人员到场后持续心肺复苏并转运至医院。到院时，她瞳孔接近散大，仍无呼吸心跳，已错过“黄金4分钟”抢救时间窗。

医院急救团队立即启动ECMO，从倒地到ECMO运转共55分钟。上机后心跳逐渐恢复，但脑灌注不足，医护随即实施亚低温脑保护治疗。当晚，晓晴突发严重左心衰、肺水肿，血压骤降。医院组织多学科会诊，确诊为暴发性心肌炎，且晓晴还合并多脏器损伤，救治难度极高。

专家团队连夜手术改善心脏负荷和肺水肿，术后转入重症监护室。深度镇静治疗3天后评估发现，虽有心跳但脑电活动严重受抑，存在成为植物人的风险。2月28日尝试停用镇静药物唤醒，晓晴恢复意识。3月1日成功撤离ECMO。3月12日，经过15天治疗，其心脏和大脑功能恢复正常，脱离生命危险。但因多脏器受损，仍需继续治疗。

医生分析，此次意外由多重因素叠加所致。晓晴为准备论文长期熬夜，每天仅睡四五小时，依赖咖啡提神，身体已明显疲惫。事发前5天，她确诊流感，但仍坚持锻炼。

医生指出，熬夜会降低免疫力，病毒更易侵袭心肌，若在感染期间进行剧烈运动，会加重心脏负担，诱发暴发性心肌炎。此次事件正是“熬夜+流感+剧烈运动”三重因素叠加导致心跳呼吸骤停。

疾控中心提醒：运动时这几件事要注意！

3月26日，中国疾控中心曾发文科普：心肌炎，就是心脏肌肉的炎症。它可能由病毒感染、自身免疫等问题引起。而不当的剧烈运动，尤其是身体已经存在病毒感染（比如感冒、流感）时还强行“撸铁”，可能加重心脏负担，诱发或恶化心肌炎，甚至导致猝死。

中国疾控中心介绍，以下三种都是运动的危险方式：

1.已经感冒、发烧、拉肚子，还坚持高强度训练。

2.长期熬夜、极度疲劳，仍冲击个人极限。

3.运动时或运动后，存在持续的心慌、胸闷、呼吸困难、前所未有的乏力。

医生提醒：熬夜后想靠锻炼“补偿”身体，这种做法很危险！熬夜后第一要务是补觉，休息好后再运动；少吃高盐高脂食物，多吃苹果、胡萝卜；多喝矿泉水和淡茶，尽量不喝含糖饮料和酒。

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内容来源：综合自新华社、中国青年报、九派新闻、长江日报、央视新闻、中国疾控中心等

编辑：杨启月 朱皓

校对：顾敏依

责编：许琴