内蒙古
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哈喽朋友们，我又来汇报今天的早餐啦！
明天就上班了，这几天我没少吃，前天出去吃了火锅，昨天晚上又吃了甜品，个个都不是低热量的类型，明天得称称看了
趁着今天下雨没约，我就提前开始调整了，早餐安排了这个高镁高钾早餐，热量大概200大卡这样，比平时要少150大卡。
今日早餐分享：香蕉酸奶芝麻糊
食材准备：
五黑粉20g，酸奶一杯，香蕉一根
家里的五黑粉是老妈的早餐来的，刚好我的芝麻糊用完了，就顺手拿了些，都是无糖的，所以我觉得还挺好。我不太喜欢直接泡水，这样升糖快，一般就跟今天这样泡酸奶，搭配着香蕉又能加点甜味。
我觉得香蕉是个挺温柔的食物，有时候闻着香蕉的味道就觉得心情好，所以就算是在减脂期，我也时不时会安排一些。
我知道有些姐妹可能说热量高？其实我看来，适量吃点，一周三四根，也没什么影响。主要还是其他饮食得做好点，比如别吃太油太咸，又或者少吃零食等等。
做法如图：
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