内蒙古
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早上醒过来，第一件事摸烟——
来一根，夯爆了。
上厕所蹲坑，必须配一根——
来一根，夯爆了。
刚吃完饭，嘴闲不住——
来一根，夯爆了。
睡前最后一口，才算圆满——
来一根，夯爆了。
这四根烟，是多少老烟民的“固定节目”？
你以为是享受，其实是尼古丁在绑架你。
很多人戒烟失败，不是没毅力，
是没戒掉这最上瘾、最难忍的4根。
只要你能把：
晨起第一根、厕所一根、饭后一根、睡前一根
这四根先戒掉，
你的戒烟路，已经成功一半了。
剩下的，只是时间和习惯。
别再骗自己“就一根”，
从今天开始，少一根，就是赢一根。
你敢不敢，从明天早上，不抽那第一根。#戒烟#
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