记者发现||跑在华航，跑出健康与活力！

跑在华航，跑出健康与活力！

——来自校园跑者的真实分享

你是否也曾在这些时刻感到疲惫？

长时间坐在教室里，肩颈隐隐作痛；盯着电脑屏幕太久，眼睛干涩模糊；学业与生活的压力堆积，让人焦虑难眠……其实，答案或许很简单：‌站起来，跑出去‌。

在校园里迈开脚步，让清风带走烦恼，让汗水释放压力。跑步不只是锻炼，更是一场与自己的对话。坚持下去，你不仅能收获更健康的身体，还会遇见一个‌更自律、更阳光的自己‌。

听听ta们怎么说

校园里的跑者故事

我们走进操场，记录了三位同学的真实感受

‌｜晨跑 · 按下一天的“启动键”｜‌

‌计算机学院 邓蕊‌

“晨跑是我的清晨仪式。”每天六点，她准时出现在操场。跑步时，她会梳理一天的计划，跑完三公里，整天的安排都已清晰。她说：“‌能控制早晨的人，就能控制一天。‌”

左：记者团 阎心怡

右：计算机学院 邓蕊

‌｜夜跑 · 释放压力的治愈时刻｜‌

‌机电工程学院 王艺茗

晚自习后，她习惯在操场跑几圈。“出一身汗，白天的疲劳和压力全都消散了。”夜晚的凉风、并肩奔跑的同学，让她感受到纯粹的放松与快乐

左：机电工程学院 王艺茗

右：记者团 张家绮

‌｜碎片跑 · 课间的能量充电｜‌

‌文理学院 欧小榆‌

没课的午后、两节课的间隙，都是她的跑步时间。“跑步是给生活‘充电’的小确幸，跑完浑身舒展，学习效率也更高了。”

左：记者团 陈怡含

右：文理学院 欧小榆

| 坚持跑步，你会收获什么？|

体育成绩稳了‌——打卡达标，期末不慌；

身体更好了‌——精力充沛，少生病；

学习效率高了‌——头脑清晰，背书做题更快；

心态更阳光了‌——焦虑少了，自信多了。

正如一直坚持跑步的采访者们所说：‌“没有白练的。”‌
你流下的每一滴汗，迈出的每一步，都在默默塑造一个更强大的你。

别让手机困住青春，别让懒惰定义人生。‌

从今天起，放下屏幕，换上跑鞋，去操场、去校园小路，让自己动起来！

‌少年负壮气，步履赴晨光。‌

‌青春不息，奔跑不止！

制作

大学生融媒体通讯社

新媒体工作室

文字

大学生融媒体通讯社

记者团

排版 || 唐 佳

文字||阎心怡 张家绮 陈怡含

责编 || 梁叶霖

指导 || 徐 晨

审核 || 刘 涛