福建
今天
我们迎来——清明
二十四节气中只有清明
既是节气又是节日
桃花绽放，杨柳泛青
莺飞草长，风轻雨润
万物生长此时
皆清洁而明净
故谓之清明
清明节气的福建
强对流天气多发
平均气温18.6℃
平均降雨量78.7毫米
莆田未来几日天气预报
今天（5日)，小雨，局部中雨，并伴有雷电；
6日，大雨，中南部部分乡镇有暴雨，并伴有雷电；
7日，中雨，局部大雨，并伴有雷电;
8日，阴到多云;
9~10日，多云。
需要重点关注：今天夜里至6日强对流天气对户外活动(工地施工、高空作业、沿海渔业、近海航运等)的不利影响。
清明节气的养生
合理膳食。
多吃如山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等“柔肝”的食物；白菜、萝卜、芋头等“祛湿”的食物；慎吃竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“生发”的食物，尤其是有慢性疾病的人。
夜卧早起，多动少静，适度运动。
春天重在生发，应从起卧时间做起，晚上可相较于冬天晚一点睡，而早上早一点醒，有助于保持一天的神清气爽。清明自然界阳气升发，养生重点在养阳，多“动”忌“静”，适度的运动有益身心健康。需要注意的是，春练不要太早，应在太阳升起后开始锻炼。
清明时节气温转暖
大地呈现春和景明之色
此时既是播种、中耕
或采茶、植树的时候
也是踏青赏春
亲近自然的好时节
清明时节雨纷纷
路上行人欲断魂
这一天也是祭祖和扫墓的日子
充满慎终追远的感伤情怀
一年一清明，一岁一追思
清明承载着炎黄子孙
认祖归宗的文化信仰
不论如今身处哪里
不论身为哪个姓氏
每一次祭祖
都是对“我从何处来”的深情回望
家是最小国
国是千万家
《百家姓》的字里行间
流淌着同根同源的血脉
也镌刻着家国共济的历史印记
不忘先祖、不负先烈
这份绵延的怀念与敬意
在时间的长河中永恒奔涌
化作激励我们前行的力量
乘明媚春光
携清风细雨
让我们心怀感恩
笃定前行
来源：综合人民日报、福建气象、莆田天气在线等
责编：徐寅生
编审：崔玉辉
审核：李恬
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