一课难求的拼豆、挥拍爆汗的壁球……普陀青年夜校懂你疲惫也给你搭子

镊子轻轻夹起一颗直径不到5毫米的彩色小豆子，按照图纸稳稳压入拼板……安静的夜晚，一群年轻人正围坐在一起，专注地做着手里的“小活计”。

这门一上线就被“秒杀”、让不少年轻人直呼“一课难求”的拼豆课，正是2026年第一季度普陀青年夜校当之无愧的“顶流”。

一门看似低门槛的手工课，为何能让都市青年如此“上头”？顺着这颗小豆子，我们看到了普陀青年夜校的巧思——夜校不是枯燥的技能补习班，而是一个懂你疲惫、接住情绪，还能让你顺手交到朋友的“精神自留地”。

青年要什么，夜校就给什么

“这门课最初是由我们公寓里的一位青年提出的，大家普遍感兴趣，我便将需求提交给了团区委。团区委响应非常迅速，很快就落实了师资。”作为和畅公寓的青年主理人，青年夜校学员买寒笑也是这门拼豆课的“牵线人”。

这种“青年点单、团委上菜”的默契，让课程带着天然的亲和力。对于这股意想不到的火爆，长风街道团工委干事朱皓楠也感慨万分：“没想到课程一上线就秒没，现在年轻人工作、学习压力都大，拼豆的时候需要专注于每一颗小豆子的摆放，相当于给自己‘放空充电’。”

离开电子屏幕，用双手感知真实，一小时下来，手里的作品有了，心里的褶皱也被悄悄熨平了。买寒笑来上课的初衷也大抵如此：“希望在繁忙的工作之余，能有一段属于自己的时间，安静下来，通过动手做手工的方式放松一下心情。”

静下来治愈，动起来释放

如果说拼豆是“静下来”的治愈，那么运动类课程则是“动起来”的释放。

壁球作为去年最受欢迎的课程，今年继续火爆。时尚、健康的属性，叠加国家全民健身政策的积极引导，青年参与热情持续高涨。资深专业教练从握拍、挥拍等基础动作拆解教学，帮助零基础学员快速入门。

“教练教得很细致，从零开始也能跟上节奏，一节课下来酣畅淋漓，感觉整个人都轻松了。”参与壁球课程的小陈兴奋地说，“不仅锻炼了身体，还认识了一群志同道合的朋友，我们已经约好要一起上进阶课了。”

动静皆宜的课程矩阵，精准回应了青年多样化的精神需求。除了挥洒汗水的运动课，普陀青年夜校还精心准备了帮助青年融入城市、提升自我的“软技能”课程。为帮助新就业群体快速融入本地，“快乐沪语”课堂采用生活化教学，让青年在轻松氛围中掌握方言。“摄影大片制作”课程则让青年随手拍出专业质感，完美适配职场与社交场景。

从“上一节课”到“融入一座城”

一枚小小镊子、几颗缤纷拼豆，映照出青年夜校办学理念的全面升级。循着拼豆特色课程发展脉络来看，本季度普陀青年夜校办学成果亮眼喜人：43门精品课程、覆盖10个街镇、教学点位从23个增至27个，精准嵌入商圈、楼宇和保租房社区。

这意味着，无论是写字楼里的职场白领，还是居住在保障性租赁住房的来沪青年，都能在“家门口”或“楼门口”找到属于自己的学习天地，主打“下楼即上课，转角就充电”。

不止于“学”，更在于“用”。在普陀，“夜校+”让学习成果从课堂延伸至青年的生活与发展。在长寿·旭辉里和鸿寿坊，茶道、水彩课开进了写字楼。不少白领感叹，下班走几步路就能在茶香里卸下疲惫，还意外收获了一个约着喝茶看展的“搭子”。

青年夜校联动区人社局和重点企业，在和欣公寓青年驿站试点开设面试技巧特训课程。资深导师从简历优化到面试模拟，为求职青年提供“一站式”专业指导，让刚来上海打拼的年轻人感受到了这座城市的温度。

青年夜校还以课程为桥梁，探索“育青年、强治理”新路径。在泰欣嘉园青年夜校，苏河合唱夜、燃脂瘦身操、丙烯油画等课程吸引了众多社区青年参与。顺理成章地，这群歌友又组成了社区志愿服务小队，一起美化楼道、文明宣传。青年从“被动听课者”摇身一变，成了社区治理的“主力军”。

从因爱好相聚到为社区出力，夜校正让越来越多的青年从课堂参与者转变为社区治理的“合伙人”，在共建共治中收获归属感与价值感。

接下来，这张温暖的网还会撒向快递小哥、网约车司机等新就业群体，“职业脸彩师”、保险维权课正在路上。同时，作为学员的廖豫玲，也给出了来自青年的真实期待：“建议青年夜校搭建更灵活的需求反馈渠道，主动收集大家对课程类型、形式、内容的想法。同时，可以关注当下年轻人的社交、职业、生活痛点，结合流行趋势，如新中式手作、小众运动等，动态调整课程清单。”

对此，团区委表示，后续将持续丰富拓展“夜校+”多元场景打造，让夜校不仅是“上课的地方”，更是年轻人放松、社交、成长的平台，真正满足大家的多元化需求。

记者：张曦

编辑：吴锴

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上观号作者：上海普陀