江西
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跑步数据
今天早上，跑完步后，看跑步数据，最大摄氧量48.1，有点惊喜，这是自2023年开始戴着运动手表跑步之后录得的最高数值。
近些天有氧适能最大摄氧量一直在提升，已经有三天48以上了
下图是苹果手表关于有氧适能的文章，对于50+的中年大叔来说，48应刻算是一个比较高的数值。
大叔在思考：为什么最大摄氧量会提高？最近有什么不一样？
3月份发来，周一到周六，每天跑5公里，周日打球，跑步也还是那种不大喘气的有氧慢跑，天气还不太热，平均心率135左右。
之前基本上是隔天跑，一次跑10公里，第二天不跑步、打球。
这是一个最显著的变化。
也许，正是这种连续训练，提升了有氧能力。
其实也没啥特别的，随手记录一下下。
奔跑，还在继续......
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