有线耳机翻红销量暴涨，专家提醒警惕无意识长时间佩戴

（人民日报健康客户端记者 张爽）最近，入耳式有线耳机伴随“明星街拍造型单品”“不用充电”“防丢性价比之王”等标签，成为年轻人的新宠，不仅销量暴涨，在社交平台上也引发热议。虽然“不用充电”“戴上就能听一整天”被不少用户当作了最大卖点，但专家提示，如果长时间佩戴，它会悄悄“偷”走你的听力。

工人们正整齐地坐在桌子两侧，忙着进行耳机线裁、组装和包装。新华社 图。

“有线耳机摆脱电量限制后，不少人一戴就是三四个小时甚至更久，这会让内耳毛细胞长期处于高负荷状态。毛细胞负责将声音信号传递给大脑，一旦受损难以再生。”4月3日，广东省深圳市南山区人民医院耳鼻咽喉科主任医师李烁在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，长时间、持续的声刺激极易导致听力损伤。

这种损伤通常有三个表现：一是噪声性听力下降，尤其是高频听力最先受损，但早期不易察觉；二是耳鸣，出现持续的“嘶嘶”或“嗡嗡”声；三是听觉疲劳，摘下耳机后耳朵发闷、听感变钝。

在临床中，李烁发现，很多人的听力损伤并非单一原因，而是多种错误习惯叠加所致，包括但不限于嘈杂环境下开大音量，戴着耳机入睡，长时间单侧使用等。

对于目前市面上常见的入耳式、头戴式，以及骨传导等不同类型的耳机，李烁向记者分析：入耳式耳机靠近鼓膜，声压更集中，同时容易将耵聍推入耳道，引发堵塞或感染；头戴式耳机相对温和，但因佩戴舒适，容易延长使用时间；骨传导耳机虽然绕开外耳和鼓膜，但声音仍需通过内耳感知，在嘈杂环境中，用户往往不自觉调高音量，反而增加风险。“无论是哪种耳机，不当的使用方式，尤其是音量过大或长时间使用，都会造成听力损伤。”

对于经常使用耳机的年轻人，李烁建议遵循简单实用的“60-60-60原则”：音量不超过最大音量的60%；连续使用不超过60分钟，每小时休息10～15分钟；避免在超过60分贝的环境中使用耳机。此外，耳塞或耳罩建议每周清洁一次，入耳式耳机的耳塞套最好每3个月更换，以降低感染风险。

听力损伤往往悄然发生，但身体会发出预警。李烁提醒，一旦出现持续耳鸣、耳闷，堵塞感明显，听声音模糊或失真，对正常声音异常敏感，单侧听力下降，以及伴随眩晕、恶心等症状，应立即停止使用耳机，并尽快就医，避免错过24～48小时的治疗“黄金窗口期”，导致不可逆损伤。