【五健专栏】青少年口腔健康核心信息来了

在不同年龄段，

保护牙齿的重点各不相同，

具体要怎么做呢？

一起来看看！

婴幼儿时期：

打好口腔健康的基础

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健健

爸爸妈妈爷爷奶奶们注意了！初生的婴儿虽然还没长牙齿，但牙齿健康已经要开始重视了~

从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔

婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。婴儿牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

两岁大的孩子会想自己刷牙，但父母应明白这个年龄孩子手的精细运动能力尚未形成，不能真正刷干净牙齿。因此，家长应帮孩子刷牙，每日至少2次。

不当的喂养会危害婴幼儿口腔健康

乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋。1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶，用杯子或勺喂含糖液体（如甜奶、果汁、蜂蜜水等）。1岁半到2岁应停止使用奶瓶，避免夜间哺乳。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还可妨碍孩子咀嚼功能的发育。

儿童青少年时期：

养成良好生活习惯守护口腔健康

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康康

养成健康生活习惯，孩子拥有健康牙齿，吃得好睡得香才能长得强壮！

引导孩子学会用牙线清洁牙齿

无论是生理间隙导致的塞牙，还是龋齿导致的塞牙，都应该及时清除。为避免伤及牙齿，最好使用牙线为孩子清除滞留在牙间隙中的残留物，而不是用牙签为孩子剔牙。

家长不必担心使用牙线会让孩子牙缝变大。牙齿的自身是有一定的生理动度的，当牙线通过两颗牙齿之间的时候，牙齿会有肉眼看不到的一些移动，牙线通过以后呢，牙齿就会回到自己原来的位置上了，所以使用牙线不会让牙齿的缝隙越来越大。

掌握正确的刷牙方式

大家都知道，为孩子买牙刷应该挑选儿童牙刷。一般来说，儿童牙刷的刷头比较小，适合孩子较小的口腔，方便牙刷在口腔内灵活地转动，可有效清除各个位置的食物残渣和蛀牙细菌。

对于家长和孩子来说，刷牙是最经济、最有效的预防龋齿的方式！目前比较公认的方法是水平颤动法，而且要保证刷牙时间不少于三分钟，没有时间的保证，我们的牙齿肯定是刷不干净的。

养成良好的饮食习惯

高糖分的食物，更利于细菌滋生。细菌产酸，作用于牙齿，足够长的时间以后，就会产生龋齿。因此，所有糖及碳水化合物含量较高的食物都有可能是造成孩子龋齿的元凶，比如各种糖果、饼干、巧克力、糕点、果酱、果脯、含糖饮料等，家长要注意尽量减少孩子食用这类食品的量及频率。

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来源丨 农安县妇幼保健计划生育服务中心

初审丨管清英

复审丨陈 思

终审丨冯 磊