清明将至,这份“三要三不要”请记好,转给家人看看
4月5号也就是后天就是清明了。
这几天走在路上,风里多了几分湿润,空气里飘着淡淡的青草香。
清明不只是祭扫的时节,也是春天真正站稳脚跟的日子。
老一辈人常说,清明前后,有些讲究还是要注意一下。
不是为了迷信,而是为了身体舒坦,心里踏实。
我把这些老规矩总结成了“一不熬、二不吃、三不穿”,说给家人听听,总没坏处。
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一不熬:别熬夜,别让身体“亏电”
清明时节,天地间的阳气升发,人的气血也往外走。
这时候熬夜,就像春天该播种了你却把地荒着,最容易伤肝、伤眼睛、伤精神。
后天扫墓也好,踏青也好,头一天晚上尽量早点睡。
睡得好,第二天精神头足,走路稳当,心里也清明。
说句实在话:再忙,也不差这一晚。
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二不吃:不吃生冷,不吃“发物”太猛
先说生冷。清明前后雨水多,湿气重,人的脾胃本来就容易“犯懒”。
这时候吃冰的、凉的,等于给脾胃雪上加霜。
肠胃不舒服,整个人都没精神。
再说“发物”。
像笋、海鲜、羊肉这些,不是不能吃,而是别一次吃太多。
清明阳气外发,有些人皮肤容易过敏,或者有老毛病容易复发,适当忌口,是对自己负责。
这个时节,喝碗热粥、吃些时令野菜,反而最养人。
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三不穿:不穿得太少,不穿太花哨,不穿湿衣服
第一,不穿太少。清明风大,早晚温差也大。
有人看白天出了太阳,就急着穿短袖、露脚踝。
结果傍晚凉风一吹,第二天就鼻塞咳嗽。春捂秋冻,这话老理不欺人。
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第二,不穿太花哨。清明是祭扫的日子,去墓地的时候,大红大紫的衣服尽量别穿。
这不是迷信,而是一份对逝者的尊重,也是对自己心境的安抚。
素净一点,沉稳一点,心也更静。
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第三,不穿湿衣服。清明多雨,衣服晾不干是常事。
但千万记住,不要穿半干的衣服出门。
湿气裹在身上,最容易钻进关节里,落下毛病。宁可多备一件,也别凑合。
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清明,是思念的节日,也是生长的节日。
我们去看望故去的亲人,也别忘了照顾好身边活着的人——尤其是自己。
把这些小事记在心里,不是守旧,是惜命。
后天清明,愿你和家人:身体安康,心里亮堂,不慌不忙过好这个春天。
记得转发给家人,特别是老人和孩子。一句提醒,就是一份牵挂。
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