虽然毛主席享年83岁，保健医生却说：其实毛主席不具备长寿条件

说出来可能很多人都没想到，新中国成立初期，全国人民的平均寿命才只有六十出头，能活到八十多岁绝对是妥妥的高寿。可给毛主席做保健医生的徐涛，却明明白白说过，毛主席其实并不具备长寿的条件。这话乍一听是不是挺意外？明明活了83岁怎么会有这个说法？咱们慢慢唠。

那会儿的医疗条件啥样不用多说，跟现在完全没法比，连常规的健康检查都做不到太细致全面。再加上建国之初整个国家百废待兴，外部还有不少势力对我们虎视眈眈，毛主席身上的压力可想而知。忙起来的时候，别说按时吃饭睡觉，连着好几天不休息连轴转处理政务都是常有的事。

不光作息吃饭乱，毛主席还有个大家都熟知的习惯，那就是常年爱抽烟。连着几十年高强度工作，加上作息昼夜颠倒，吃饭也没法规律，单看这些点，任谁都会觉得身体扛不住。也难怪保健医生会说，单看这些先天和外在条件，确实跟长寿不沾边。

可偏偏毛主席活到了83岁，在那个年代远远高出平均寿命一大截。这里头其实藏着他的保养小秘诀，都是普通人也能做到的小事，放到现在也不过时。不是什么稀奇的偏方，都是大家听得懂也能做到的好习惯。

头一件就是坚持锻炼，毛主席爱运动是出了名的，最爱的就是爬山和游泳。哪怕到了冬天，他都能抽出固定时间去游泳，这份毅力真的没几个人能比得上。游泳本身对心肺功能、肌肉关节都大有益处，常年坚持下来，身体素质自然比普通人强出不少。

哪怕平时工作再忙，他每天都会挤时间出来活动，做做操走走路，从来不会把锻炼这件事抛在脑后。他一直记着，身体才是革命的本钱，这句话放在几十年后的今天，依然是真理。现在很多人总喊着没时间锻炼，其实一天挤十几二十分钟，怎么都能挤出来，差的就是那份坚持的心。

再就是饮食上，毛主席特别注意健康，重油重盐的食物基本不碰，大鱼大肉也吃得很少。他的饮食理念很简单，就是多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻荤腥。人上了年纪容易找上门的三高、冠心病这些慢性病，这种清淡健康的饮食方式，本身就能很好的预防。

合理健康的饮食搭配上常年坚持的锻炼，身体素质自然比很多同龄人要好得多，抵抗力上来了，小毛病也很少找上门。这些都算是外在的保养，要说影响寿命最重要的因素，还是内在的心态，这一点真的戳中了现在很多人的通病。好多人条件好了身体却差了，很大一部分原因就是心态没调好。

毛主席一辈子经历了多少大风大浪，磨难坎坷一件接一件，就没见过他遇事只会发愁抱怨。不管遇到多大的烂摊子难题，他始终都是乐观豁达的，很少动怒生气，更不会跟自己内耗瞎较劲。建国初期我们遇到那么多发展难题，内忧外患凑到一块，他也能笑着面对领着大家闯关。

哪怕后来年事已高患上疾病，他也凭着乐观的心态和顽强的意志力硬扛，从来不会被病痛吓倒。现在咱们生活条件比当年好太多，可好多年轻人天天被焦虑内耗缠着，一点小事就吃不下睡不好，心态崩了身体自然跟着出问题。说真的，这一点真得跟毛主席学学，遇到事往开了想，别自己跟自己过不去，保持对生活的热情比什么都重要。

说来说去，保健医生说的不具备长寿条件，说的是原本的环境和生活习惯条件，可不是说毛主席不注重保养。人家凭着自己的毅力，把一手看似不占优势的牌打出了最好的结果，长寿的秘诀说白了就是三件事，坚持锻炼、健康饮食、心态放宽。这些话看着简单朴素，真能几十年如一日坚持下来的人，真的没几个。

参考资料：中国共产党新闻网 毛主席生平年表（1957―1961年）

中国共产党新闻网 毛主席生平大事年表（1941-1950年）