血脂高的人注意！医生提醒：这4种水果要少吃，管住嘴很重要

　　高血脂又称高脂血症，是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇和甘油三酯，多由于脂肪代谢或运转异常造成。高血脂患者一般来说需要避免高油高脂，高胆固醇食物，虽然果蔬低脂低热，胆固醇少，一般来说对高血脂患者没什么威胁。不过水果还真不能多吃，虽然水果低脂低热，但吃过多水果摄入的糖分也较高，不仅会影响我们的血糖，而且高糖和果糖的过量，让它们中间产生的甘油三酯会增加高血脂的程度。所以，下面这四种水果，一定不要再吃了。

　　第一种、榴莲

　　榴莲的气味让有些人闻起来不舒服，但有些人觉得榴莲很美味，很喜欢吃，它的营养很高，甚至被称为“水果之王”。但它的糖分含量很高，过量摄入糖分会增加体内甘油三酸酯，此外，它也含有非常高的热量，经常吃的话，还会加快血管堵塞，导致血压升高，对高血脂的预防和治疗都是不利的。

　　第二种、芒果

　　芒果的味道香香甜甜的，那种刻有的香味很多人难以抵抗，但其中的维生素含量非常高，但是不要忽视其中的糖分含量更高，不管是血糖高还是脂肪高，都要少吃或者不要碰。

　　第三种、椰子

　　椰子是海南的一种水果，需要在适宜的时候上市，很多人都喜欢喝椰子汁，因为它清甜解渴，在炎热的夏天里喝上一杯清甜的椰子汁，简直不要太爽。但是它和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，会增加血液中胆固醇及“坏胆固醇”的含量，从而导致血管栓塞。

　　第四种、牛油果

　　牛油果是近年来比较热的一种进口水果，因为它含的热量非常的高，有时外国人是将牛油果当作黄油的替代品来应用的。牛油果每100克含有脂肪达15g，所以脂肪含量还是比较大的，而高血脂的病人平时要低脂饮食，所以高血脂患者最好是不要吃了。

　　由于外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,部分胆 汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　抽时间到田间采挖点带根的树荣苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油,以免刺激胆汁分泌增加,少食辛辣,不要多饮多食,晚上尽量不要熬夜。应细嚼慢咽,预防饮浓茶,烈酒,浓咖啡和进食辛辣,过冷,过热和粗糙食物。

　　高血脂患者最好是不要再吃以上四种水果，虽然水果里面营养充分，但是它里面的糖分都很高，不利高血脂患者预防的治疗。可以吃一些蔬菜，如：芹菜、西兰花、西红柿等，再配合一些体育运动，保持心情愉悦，便是有利于高血脂的治疗与预防。