广东
气血是人的“命根子”！中医李常青：一个方子健脾养血，把亏掉的气血补回来，身体越来越强健！
气血充盈，人就精力旺盛、面色红润、手脚温暖；气血亏虚了，人就像缺了油的灯，蔫蔫的没精神，说话都有气无力，蹲下站起来眼前发黑，月经量少色淡，头发还干枯掉得厉害。
很多人以为吃点红枣、阿胶就能补回来，结果吃了几个月，钱花了，效果却没见多少。
问题出在哪？多半是脾胃没跟上。
中医讲，脾胃是“气血生化之源”。我们吃进去的饭，都要靠脾胃运化才能转化成气血。今天要说的这个方子，就是专门健脾养血、从源头把亏掉的气血补回来。它以四君子汤打底——党参、白术、茯苓、甘草，这是健脾益气的基础方，把脾胃的运化功能提上来。
再加上当归、川芎、白芍、熟地，这是四物汤，中医补血的第一方。合起来就是八珍汤，气血双补。如果伴有食欲不振、饭后腹胀，说明脾胃运化太弱，可以加陈皮、砂仁理气和胃，防止补药滋腻碍胃。
如果大便偏稀、舌苔白腻，说明体内有湿，可以加山药、薏苡仁健脾渗湿，让补而不滞。如果伴有手脚冰凉、怕冷喜暖，可以加干姜、肉桂温阳助运，帮助气血化生。中医讲究辨证治疗，不建议私自用药。
李常青 广州中医药大学教授 消化脾胃科主任医师，擅长：治疗反流性食管炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变等。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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