小时候缺钱缺爱，长大后全是执念，5步戒掉报复式补偿

邻居一个上五年级的孩子悄悄拿了父母的50元钱，在楼下便利店一口气买了很多零食。

她妈妈知道后，把她训了一顿。女孩委屈巴巴的。原来她妈妈从来没给过她零花钱，每次放学，同学就三五成群地涌进，学校对面的便利店买零食分着吃。

她很想参与进去，但囊中羞涩，连一毛钱也没有。久而久之，她觉得自己跟同学格格不入，交不到朋友。

问她为什么一下子把钱花完，而不是留着慢慢花，她说：“要是被我妈妈知道了，她就会把钱都要回去。”

那一刻，我才理解了她。一直得不到的东西，一旦得到就会疯狂补偿自己，因为他们生怕一旦被发现，就连补偿自己的机会也没有了。

我见过很多成年人疯狂的买各种零食，明明已经吃得很胖，却怎么都管不住自己的嘴，仿佛怎么也吃不够。

有的人疯狂地买各种各样的新衣服，衣柜明明已经塞不下，还要不停地买。

有的人长大了要拼命地存钱，却不舍得花钱，直到老的时候生了一场大病，把所有积蓄都花光了。

这些无法控制的行为的背后，其实都是在以报复的方式补偿小时候没有被满足的自己。

这仅仅是物质方面的补偿，还有精神方面的。

比如，小时候缺乏关爱，长大了容易在亲密关系里拼命索取安全感、反复确认爱、害怕被抛弃。

小时候被严格控制的人，成年后会极度叛逆、 熬夜、拖延、沉迷游戏。

还有从小被否定的人，成年后是完美主义，过度证明自己。

这些极端行为的背后，看似在补偿自己，实际上越补越空虚，形成恶性循环。

五步走出这种恶性循环？

第一步，看见

觉察“我在补偿小时候的自己”，接纳自己，不做任何评判。

第二步，区分“需要”和“补偿”

当自己停不下来时，问问自己是真的需要，还是害怕失去，怕再得不到？

第三步，温和补偿，不报复

适度购买，只买自己喜欢的，而不是买一大堆不需要的东西。

第四步，疗愈内在小孩

对自己说：“当年你很委屈，现在我可以好好爱你了。”

第五步，建立新的信念

告诉自己现在就值得被爱，值得拥有，不需要靠“报复”证明。

说到底，人这辈子所有执念，几乎都绕不开小时候的委屈。

别再靠疯狂买买买、拼命囤东西填补空缺了，也别在感情里瞎折腾要安全感。

童年的遗憾已经过去，现在的你，有钱能买喜欢的，有能力心疼自己。

看见自己、接纳自己，慢慢放下报复式补偿，好好心疼当下的自己。往后日子，不缺、不慌、心里踏实。