20块的老古董有线耳机火了！不同耳机，对耳朵的影响一样吗？

　　当其他耳机还在卷深度降噪、续航时间、无感佩戴，恨不得和你融为一体，有线耳机这个被淘汰了快10年的老物件，反倒被年轻人请了出来，以一根白线，两个塑料耳塞，几十块的价格，站在了时尚鄙视链的顶端。

　　在年轻人看来，无线耳机除了无线，全是缺点，有线耳机除了有线，全是优点。“不用充电、不怕弄丢、不用配对，插上就能听，音质吊打千元头戴式耳机。”“20块的老古董有线耳机火了”相关话题冲上热搜，引发关注。

　　不同耳机，对耳朵的影响一样吗？

　　通常，每周听强度超过80dB的声音超过40h，会损害内耳的毛细胞，从而导致听力损失。经常使用便携音响设备的听众听100dB的音乐15分钟，就相当于制造业工人一天听85dB的声音8小时。

　　很多人每天都戴耳机，却很少想过：头戴式、入耳式、半入耳、骨传导，对听力的差别有多大？

　　其实，伤耳的不是耳机，是使用方式和音量，但不同类型耳机，对耳朵影响确实不一样。

　　入耳式耳机（最常见，隐患较大）

　　加分项：隔音好，外界噪音相对少，不用开太大声。

　　潜在威胁：

　　· 塞得深，容易摩擦耳道，耳塞带入细菌和真菌，易引起外耳道炎、中耳炎

　　· 离鼓膜近，若耳机密不透风，使用时耳道内形成的封闭气压会冲击鼓膜

　　· 音量稍大、时间一长，对耳蜗刺激更直接

　　建议：别塞太紧，每30分钟歇一歇。

　　半入耳式耳机

　　加分项：耳道舒服，不闷、不堵。

　　潜在威胁：

　　· 隔音差，嘈杂环境里会不自觉把音量开很大

　　· 长期大音量，听力会悄悄受损

　　建议：地铁、马路边尽量少用。

　　头戴式耳机（分为全包耳和压耳式）

　　全包式（Over-ear）耳机

　　加分项：

　　· 耳机不直接怼进耳道；

　　· 隔音好，佩戴舒适；

　　潜在威胁：戴久了闷热，可能诱发外耳道炎，压迫头部、夹头。

　　压耳式（On-ear）耳机

　　加分项：

　　· 耳机不直接怼进耳道；

　　· 隔音好，佩戴舒适；

　　· 与全包耳比较超轻便易携带，折叠后占用空间小

　　潜在威胁：长时间佩戴易压耳廓疼、夹头；深度降噪效果普遍弱于全包耳，强噪环境需调高音量。

　　建议：长期用耳机的人，优先选头戴全包耳式。

　　骨传导耳机（适合户外运动）

　　加分项：不塞耳朵，保持耳道通畅，能听清环境音，适合运动。

　　潜在威胁：

　　· 声音靠颅骨振动传进内耳，长时间高频振动可能会引起轻微头晕、头皮发麻。

　　· 强噪音下需要调大声音才能听清，一样刺激耳蜗损失听力

　　· 低频偏弱，声场扁平，音质稍差

　　建议：别为了掩盖噪音就强行拉满音量。

　　真正护耳的小习惯

　　· 遵循60-60-60原则。音量控制在最大音量的60%以内，连续听的时间控制在60分钟以内，外界声音最好不超过60分贝。

　　· 嘈杂环境少戴耳机，如果需要戴，最好每隔半个小时拿掉耳机，让耳朵适当休息，如有条件，最好使用降噪/头戴式。

　　· 耳朵痛、闷、耳鸣，立刻摘下休息。定期检测听力，预防听力损伤。

　　· 入耳式耳机保持干净，别和别人混用。

　　没有绝对不伤耳的耳机，只有会不会用的人。想保护听力，优先选头戴式>入耳式（降噪）>半入耳，再配上低音量、短时间，耳朵会舒服很多。

来源：@大众新闻-大众日报、“广州市干部和人才健康管理中心”微信公众号