别再“谈癌色变”，这件事要趁早做！

本文转自“河南省卫生健康委”官方微信“健康河南”。

今年的全国两会上，如何预防癌症的话题备受关注。作为肿瘤专科医院，我们坚信：科学的认知，是最好的“第一道防线”。河南省肿瘤医院（中国医学科学院肿瘤医院河南医院）肿瘤防治研究办公室主任张韶凯从健康生活、主动筛查、规范治疗等方面系统解答了大家关心的话题。内容通俗实用，推荐收藏阅读，也欢迎分享给身边的人。

“癌症并不可怕，关键在于预防、做好早期筛查。”近日，在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮就群众关切的健康问题作出回应，为公众正确认识癌症、科学应对癌症指明了方向。

可防可控 癌症本质是一种慢性病

“很多人谈癌色变，但从医学角度看，癌症本质上是一种慢性病。”河南省健康科普专家、河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯解释，癌症的发生是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。这个过程，给了我们充分的防控时间。

世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有医疗措施延长生命、减轻痛苦。因此，癌症并不可怕，关键在于对待它的态度和行动。防大于治，这是首先要树立的理念。

远离癌症 健康生活是最好的“抗癌药”

癌症的发生是基因与环境相互作用的结果。张韶凯说，基因是与生俱来的“先天因素”，但环境因素，包括行为、生活方式等“后天因素”是完全可以干预的。

健康的生活方式是最好的“抗癌药”。吸烟、过量饮酒、不健康的饮食、缺乏运动、肥胖等，都是明确的癌症发生的危险因素。戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡，这些看似简单的生活习惯，恰恰是预防癌症发生最有效的手段。

控制感染，接种疫苗。一些致癌因素具有传染性。幽门螺杆菌与胃癌有关、人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌有关、乙肝病毒与肝癌有关、EB病毒与鼻咽癌有关等。通过接种疫苗可以避免相关感染——乙肝疫苗预防肝癌，HPV疫苗预防宫颈癌。注意饮食卫生、实行公筷分餐，可降低胃癌风险。

把健康的生活方式融入日常，让致癌因素远离，让肿瘤“望而却步”。

主动筛查 早发现、早诊断、早治疗

通过筛查实现早期发现、早期诊断、早期治疗。癌症早期往往没有明显症状，等到出现不适时很多已经到了中晚期。因此，不能到身体有了症状再就医，要在没有症状时主动去筛查。

张韶凯提醒，尤其需要注意的是，常规体检不等于防癌筛查。普通体检对癌症的筛查能力十分有限，防癌筛查是针对特定癌种、采用有效手段进行的精准筛查。

防癌筛查一定要到专业机构进行，由专业人员根据个人情况（家族史、生活习惯、既往病史等）评估风险，制定个性化的筛查方案，既避免漏筛，也防止过度检查。

医生为胃癌高危人群进行胃镜检查

图片来源：河南省肿瘤医院 李昂/摄

规范治疗 不要听信偏方、秘方

如果已经确诊癌症，可以通过规范治疗和康复管理提高生存率、提升生活质量。

随着医学的进步，肿瘤的治疗手段已经非常丰富。多种治疗手段的组合应用，使许多过去束手无策的癌症有了有效的控制方法。

其实，在慢性病里肿瘤是最有可能治愈的疾病之一。早期乳腺癌、肺癌、消化道肿瘤，通过规范治疗，治愈率非常高。即便是晚期肿瘤，通过综合治疗也可以实现带瘤生存。

现实生活中，很多人一听到“癌”，就四处打听偏方、秘方，甚至放弃规范治疗去尝试一些未经证实的“疗法”。张韶凯指出，这样不仅浪费金钱，更可能延误最佳治疗时机，造成不可挽回的后果。相信科学，相信专业医生，到正规医院接受规范化诊疗，是获得最好治疗效果的前提。

癌症防治是一场持久战，需要个人、家庭和社会共同参与。从建立健康生活方式做起，主动了解自身患病风险，积极参与适宜的防癌筛查，理性面对疾病，完全可以把患癌的风险降到最低。

专 家 简 介

张韶凯

医学博士，研究员，二级教授，博士研究生导师。中国青年科技工作者协会会员、国家药监局医疗器械评审中心特聘专家、河南省高层次人才。长期致力于肿瘤防治工作，研究方向包括肿瘤病因与发病机制、筛查与早期诊断、防治新技术研发与评价、适宜技术推广应用和全球健康等。主持和参与国家重点研发计划、国家自然科学基金、河南省自然科学基金重点项目、河南省临床医学科学家培养专项等30余项科研课题。累计发表学术论文100余篇，出版专著6部，参编多项国家癌症筛查指南，取得系列专利和计算机软件著作权。获河南省科技进步一等奖、河南省青年科技奖、河南青年岗位能手等奖项。兼任中国抗癌协会食管癌防筛专委会副主任委员、中国抗癌协会肿瘤流行病学专委会常务委员、中华预防医学会肿瘤预防与控制专委会委员等。