信心的本质到底是什么？

有信心的人和没信心的人非常不同，有信心的人更容易成功，有信心的人更容易感受到生活的乐趣，有信心的人与他人的关系会更加融洽，有信心的人更容易调动自己的潜能。

对自己能力的一种确定

没信心的人更容易失败，更容易感受到焦虑和抑郁，也更容易把自己的生活弄得一团糟。

信心在我们生活中起到的作用超过我们的想象。那么信心的本质到底是什么？我不知道有多少人思考过这个问题，信心的本质实际上就是对自己能力的一种确定，能力越强，你的信心就越足。

你做事情、做决策，首先确定的是事情的难度，决策的重要性；其次你确定的就是自己的能力。如果你对自己的能力有准确的把握，你就不怕困难，就不怕失败，因为相信自己有能力战胜困难，相信即使自己失败也可以翻过来。

假如你对自己能力的确定水平非常低，你不相信自己能力，那么你做决策之前，做事情之前就显得犹豫不决，信心不足。

信心很足也是心理健康的重要标志。实际上，不存在缺乏信心的健康，健康的人一定是有信心的人，不健康的人一定没有信心。

我们要想成功，我们要想幸福，我们要想健康，首先要从建立信心开始。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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