北京
本报记者 郑 轶
图为美人鱼表演。 国家体育总局水上运动管理中心供图
驻足海洋馆的玻璃幕墙前，只见身着斑斓鱼尾的表演者在水中舒展身姿，自如地游动、转身、悬停。近年来，融合了力量与美感的美人鱼运动，从童话传说走进大众视野。
早在约100年前，就有水下表演者尝试鱼尾装扮进行艺术展示。随着时间推移，美人鱼运动从早期的娱乐体验，逐渐发展为集自由潜水、花样游泳、舞蹈艺术于一体的潜水项目，受到越来越多人的关注和喜爱。
我国美人鱼运动起步较晚，但发展很快。据国家体育总局水上运动管理中心潜水项目负责人介绍，我国美人鱼运动从2019年开始爆发式增长，相关潜水培训机构推出标准化商业课程与认证体系，国内也制定了相应竞赛规则。目前，全国已有超过200家潜水俱乐部提供“美人鱼”培训，认证教练超过1000人，持证“美人鱼”人数逐年递增。
从首届中国美人鱼表演赛起步，逐步拓展至公开赛、泳池超级联赛，如今国内“美人鱼”赛事竞技体系日益完善，包含单蹼竞速、“美人鱼”技巧、水下表演三大项目。在国际赛场，中国选手将洛神、昆曲、簪花等中国传统文化元素巧妙融入表演，传递出独特的东方神韵。
美人鱼运动迅速走红，不仅因为看上去很美，更在于普通人也能参与。与传统潜水对下潜深度、憋气时长的严苛要求不同，“美人鱼”参与者只需基础游泳能力、不怕水，在专业教练的陪同下完成3米深度内的下潜与基础动作，经过理论学习、水下实操和应急救援训练，即可达到基础水平。
当一条“美人鱼”是什么感觉？爱好者刘怡然说：“当把脚放进单蹼，再套上长长的鱼尾，跃入水中，从头颈到脚尖全身波浪式游动，有一种与水共舞的自由感。”
当双腿被固定在一起，人体的发力方式与在陆地上截然不同。“美人鱼”潜水教练江玥贤说，腰腹成为发力的关键部位，让力量从头颈、脊柱、髋关节向下传导，最终让双腿如鱼尾般上下摆动，类似于在水中反复做卷腹运动。
进行1小时美人鱼运动，可消耗400—600卡路里，强化核心肌群与腰腹控制力，兼具减脂塑形与心肺功能提升效果。波浪式游动对脊柱侧弯患者具有辅助康复作用，水下静谧环境与规律呼吸节奏，还能带来深度放松体验。
初学者适配分体式可拆卸鱼尾，兼顾灵活性与便捷性；进阶者可选一体式硅胶鱼尾，提升推进力与游动流畅度。参与“美人鱼”课程的学员中，既有青少年，也有寻求解压的都市白领，还有老年爱好者。这项曾被贴上“女性专属”标签的运动，而今男性参与者约占30%。
不少摄影工作室推出“美人鱼”主题水下拍摄服务，还有爱好者组织参与海洋清洁、珊瑚保护等公益活动，赋予这项运动更多社会价值。
从个人休闲到专业竞技，持证“美人鱼”可进阶为专业教练、水下模特、影视特技演员。作为新兴项目，美人鱼运动举办了国家级竞赛，完整的人才梯队也在逐步建立。
“美人鱼运动的发展轨迹，折射出大众对健康生活与精神追求的双重向往，更搭建起人类与海洋连接的桥梁。”国家体育总局水上运动管理中心潜水项目负责人说。
《 人民日报 》( 2026年03月31日 15 版)
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