《中医体质分类与判定》国标将于4月1日正式实施......一起来听健康早闻！2026年3月31日

要闻

《中医体质分类与判定》国标将于4月1日正式实施

4月1日起，由市场监管总局（国家标准委）批准发布的《中医体质分类与判定》推荐性国家标准将正式实施。该国家标准由国家中医药管理局组织起草，规定了中医9种基本类型的特征、中医体质分类的判定方法，具有应用场景全域覆盖、体质特征循证革新、确定了体质辨识方法三大特点，进一步促进体质辨识的开展与推广。

食品安全抽样检验管理办法将修订发布

近日，市场监管总局公布《食品安全抽样检验管理办法（征求意见稿）》，向社会公开征求意见。《办法》主要修订的内容包括，把发现问题和风险隐患作为抽检工作的出发点，将食品安全抽样检验工作分为监督抽检和风险抽检，强化风险抽检工作。优化信息公示内容，建立食品抽检不合格结果信息公示撤销机制。提高复检机构要求，规范监督抽检复检工作。聚焦重点难点，解决基层反映强烈问题。坚持提质增效，加强工作监督和结果运用。

地方

河南新增27个按疗效价值付费中医优势病种

近日，河南省医保局、省卫生健康委联合印发通知，在第一批中医优势病种试点基础上，新增“蛇串疮”（带状疱疹）等27个中医优势病种，进一步优化中医优势病种按疗效价值付费政策，充分发挥医保支付杠杆作用，切实惠及参保群众。此次新增的27个中医优势病种包括紫癜、斑块状银屑病、癫痫、眩晕、失眠、缺血性中风（脑梗死）、高血压、心绞痛等，均为临床疗效确切、中医特色突出的病症。

江西新增92种国家医保谈判药品

近日，江西省医保局、省卫生健康委、省药监局近日联合印发《关于印发江西省国家医保谈判药品分类管理名单（2026年版）的通知》。新名单自3月10日起执行，其中新增的92种国家医保谈判药品从今年1月1日起生效。据悉，江西省明确将定点零售药店纳入国家医保谈判药品供应保障范围，与定点医疗机构一起，形成国家医保谈判药品供应保障和医保支付“双通道”，提升国家医保谈判药品的可及性。

科技

减肥药抑制饮酒行为奥秘揭示

据科技日报消息，近日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所/深港脑科学创新研究院研究员朱英杰、副研究员陈子君团队联合多所高校及医院研究人员，在大脑神经环路层面揭示了GLP-1类减肥降糖药在降低饮酒冲动、抑制饮酒行为的关键机制，为理解GLP-1信号调控酒精奖赏提供了重要线索，也为酒精成瘾的干预提供了新的理论依据和潜在靶点。相关研究于3月27日发表在国际学术期刊《神经元》上。

新研究发现情绪调控“闸门”

近日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院认知神经科学中心教授肖晓、特聘教授特雷弗·罗宾斯、教授冯建峰团队研究发现，大脑里海马区域的齿状回就像一道“情绪闸门”，决定着疼痛会不会“升级”成负面情绪问题。该发现为药物研发、降低患者从疼痛转变为抑郁共病奠定了理论基础。相关研究论文日前发表在国际学术期刊《科学》上。

国际

印尼16岁以下人群“社媒禁令”正式生效

据新华社消息，印度尼西亚政府28日起正式实施针对16岁以下人群的社交媒体禁令，以防范青少年陷入网络色情、网络霸凌、网络诈骗和网络成瘾等问题。印尼通信和数字事务部长默蒂娅·哈菲兹27日在新闻发布会上说，政府已要求所有在该国运营的数字平台立即调整其产品、功能和服务，以确保符合新规。

援赤道几内亚中国医疗队成功救治高危产妇

近日，在第34批援赤道几内亚中国医疗队的救治下，赤道几内亚桑巴卡医院的一名高危孕产妇顺利娩出新生儿，母婴平安。当地医务人员表示，赤道几内亚医疗资源相对匮乏，应对类似复杂病例对当地医护团队来说是极大的挑战。中国医生凭借丰富的临床经验，在关键时刻作出决策，挽救了母婴的生命，也为桑巴卡医院积累了宝贵的临床经验。

健康小提示

减重方法不对 容易变成“瘦胖子”

“瘦胖子”在医学上称为隐性肥胖或正常体重肥胖。这类人群体质量指数（BMI）正常，但体脂率偏高、肌肉量不足，常常因体重轻、外表不臃肿而误以为自己很健康。其实，这种“外瘦内胖”的体质暗藏健康风险。

改善这种状态可以这样做：

适量运动：多练力量，配合有氧运动。应加强有氧运动，快走、骑车都是不错的选择。还要多做深蹲、臀桥、俯卧撑这类力量训练。

合理饮食：营养均衡，别盲目节食。第一，多吃蛋白质（如鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆腐等）。第二，适量摄入主食，运动前后吃点米饭、红薯、燕麦。第三，适量吃些“好”脂肪，比如坚果、橄榄油、深海鱼、牛肉等。

规律作息：保证睡眠充足。肌肉是在睡觉时长起来的，因此每天要保证充足的睡眠（建议6～8小时）。

今日天气

3月30日20时至31日20时，新疆南疆西部山区、西藏西部、川西高原、内蒙古中部和东北部、黑龙江西北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪；西南地区东部、江南大部、江淮南部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，广西东北部、广东中部和北部、湖南南部、江西西南部和东部、福建西部和北部、浙江南部等地局地有暴雨。

编辑：肖琰（实习）

审核：王成凤 徐秉楠