天津
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睡好一觉，胜过十副补药！
翻来覆去睡不着、半夜醒、多梦心慌，真的太折磨人
我大姨失眠整整8年，药吃了不少，就是睡不踏实。
坚持喝这个安神粥，现在躺下10分钟入睡，一觉到天亮！
真实案例
大姨，62岁，失眠8年
入睡快了、梦少了、精神好了
【百合莲子小米粥】精确用量
小米 40g
干百合 8g
莲子 8g
清水 800ml
做法
1.食材洗净，百合莲子泡15分钟
2.大火煮开，小火煮25分钟至黏稠
3.睡前1小时温服，不放糖更助眠
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