Casey Liss把3个身份塞进1部手机，开发者模式藏不住了

一个播客主持人、独立开发者、90分钟通勤的普通人，手机主屏长什么样？

Casey Liss的答案是：能藏的都藏起来，不能藏的干脆摊牌。作为Accidental Tech Podcast（ATP）的三位主播之一，他每周要向数万人输出科技观点；作为Callsheet的开发者，他得盯着电影数据库API的调用成本；作为住在费城郊区的人，他得忍受比我还能忍的通勤。

这次他打开iPhone 17 Pro，给我们看了他的「多线程人生」是怎么在6.3英寸屏幕上运转的。

主屏：工作区与防沉迷的博弈

第一屏没有社交软件。没有X，没有Instagram，没有Threads。

「我把所有会让我无意识刷的东西，全扔进了App资源库。」Casey的原话。主屏留给工具：邮件、信息、日历、提醒事项、备忘录。四个角分别是电话、设置、相机、Safari。中间是天气和电池小组件。

这种布局的潜台词是：手机是工具，不是玩具。

但第二屏暴露了真实需求。Overcast（播客客户端）放在显眼位置，毕竟他自己就是靠这个吃饭的。CARROT Weather（天气应用）用 sarcasm（讽刺语气）播报天气，Casey说「比苹果自带的有性格」。Streaks（习惯追踪）和Fitness（健身）并排，中年开发者的自救。

最意外的是Parachord的位置——这个他用来「搬运」音乐文件的应用，被放在第二屏首屏。不是Spotify，不是Apple Music，是一个需要手动管理文件的工具。播客人听的东西太杂，流媒体的歌单逻辑根本不够用。

Dock栏：开发者的诚实

四个位置，三个是苹果原生：电话、信息、邮件、Safari。

「我试过放Callsheet，」他说，「但发现我自己用它的频率，远没有我想象中高。」开发者不用自己的产品当主力，这个细节比任何用户调研都真实。Callsheet解决的是「这演员还演过什么」的瞬时查询，而瞬时查询不需要常驻Dock。

取而代之的是一个叫「Just Press Record」的语音备忘录应用。Casey的解释很具体：ATP的三位主播每周要录3小时节目，灵感随时来。按下即录，录完自动转文字，云端同步。没有项目管理的 overhead（额外负担），只有捕获。

Dock是高频动作的集合，不是身份标签的展示柜。

这个选择也解释了为什么他的主屏没有Notion或Obsidian——那些需要「组织」的工具，都被他放在了第三屏及以后。组织是周末做的事，工作日只负责捕获。

隐藏页：数字生活的杂物间

往右滑三屏，才是完整的Casey Liss。

这里有Callsheet的测试版本（TestFlight图标带黄色圆点），有他自己写的另一个小工具，有Xcode预览，有用于监控服务器状态的Status Board。开发者的副业全藏在这里，主屏的极简是给别人看的，隐藏页的拥挤才是工作状态。

游戏只有一个：Ball x Pit。 Casey的描述是「弹球+消除，适合等咖啡的时候来一局」。没有原神，没有王者荣耀，没有需要学习成本的 anything。时间碎片化的中年人，游戏选择的第一原则是「随时能停」。

新闻类应用被压缩到两个：Reeder（RSS阅读器）和NewsBlur。前者读个人订阅源，后者读社交推荐流。这个分工很ATP——RSS是主动选择，社交推荐是被动接受，两者不能混为一谈。

小组件：信息密度的极限实验

Casey的小组件配置，是我见过最「功利」的。

顶部是苹果自带的日历+提醒，显示接下来三小时的事项。中间是Overcast的「正在播放」，但被他调成了最小尺寸，只显示节目标题和进度条。底部是电池小组件，不是看自己的电量，是看他那堆AirPods和Apple Watch的电量。

「小组件不是装饰，是减少点击次数的捷径。」

这个原则贯穿始终。没有照片回忆，没有Siri建议，没有智能叠放。每一个像素都在回答一个问题：我现在需要知道什么？

对比他2022年的主屏截图（他在ATP节目中展示过），最大的变化是「负一屏」的消失。苹果的智能推荐、新闻摘要、常用应用预测，全被关闭。「它们猜我想做什么的准确率，大概30%，不如我自己点。」

壁纸：最后的个人表达

Casey的壁纸是「Just」——一个纯色渐变应用，每天自动换颜色。没有家人照片，没有旅行风景，没有励志名言。

「我不想解锁手机的时候，被任何内容分散注意力。」

这个选择和他的播客风格一致：ATP三位主播以「冗长但深入」著称，单集经常超过两小时，但从不追求情绪高潮。Casey的主屏同样拒绝情绪价值，只提供功能价值。

唯一例外是锁屏的「实时活动」——当他在用Overcast听播客时，进度条会常驻锁屏。这是他允许自己「被看见」的唯一内容：我正在输入，请勿打扰。

看完这整套配置，一个矛盾浮出水面：Casey Liss同时是内容消费者（每天听数小时播客）、内容生产者（每周输出三小时节目）、工具开发者（维护两个应用），但他的手机却设计成「尽可能减少使用时长」的模式。

这不是自律，是算过账后的理性。时间有限，注意力更有限，主屏的每一个位置都是机会成本。

他的Callsheet在App Store定价4.99美元，一次性买断，没有订阅。这个定价策略和他对手机的态度一致：明确边界，拒绝纠缠。用户付一次钱，获得永久使用权；他收一次钱，获得明确的用户关系。没有「持续创造价值」的压力，没有「流失率」的焦虑。

这种「一次性交易」的偏好，也体现在他的应用选择上。Overcast是买断制（后来加了可选订阅），CARROT Weather是买断制，Streaks是买断制。他愿意为工具付费，但拒绝为「持续服务」承诺长期关系。

Casey Liss的手机主屏，本质上是一份「注意力资产负债表」：资产端是捕获、记录、生产的工具，负债端是所有可能消耗认知资源的噪音。他的配置不是最优解，但对他来说是唯一解——一个同时打三份工的人，没有资格让手机替自己做决定。

你的主屏上，有没有哪个应用的位置，其实骗了你很久？