一直怀不上？问题可能不在年龄！关永格中医揭秘：决定生育力关键

　　一直怀不上？问题可能不在年龄！关永格中医揭秘：决定生育力的4个关键
年纪轻轻二十几岁月 经 就 稀 稀 拉 拉甚至几个月不来

说是“卵巢早衰”感觉天都塌了是不是？
四十出头总想着再要一个孩子看看岁数心里又没底有没有？
年龄，真的是好“孕”的枷锁吗？
广州市宏韵中医关永格主任，今天，我们就坐下来，像老朋友一样，聊聊这件事。生育这件事，年龄固然重要，但绝不是唯一的标尺。中医看生育力，关键看这四点，且听我们慢慢道来。
01肾是种子库，主生殖
第一点，看你的“先天之本”——肾。
这是根基。
中医讲“肾主生殖”，为先天之本。
你的卵子，在中医看来就是“生殖之精”，它的发育、成熟，全靠肾精的滋养和肾阳的鼓动。肾精好比仓库里的种子，肾阳就是让种子发芽生长的阳光雨露。
补肾填精，温养肾阳
年纪轻轻就卵巢功能不好，多半是肾精亏虚了，仓库空了，或者肾阳不足，种子发不了芽。所以，调理的第一步，是补肾填精，温养肾阳。春天万物生发，正是补肾的好时节。
02气血是种子的土壤
第二点，看你的“气血通道”——冲脉与任脉。
这是道路。
冲脉是“气血之海”，任脉“主胞胎”。
冲任调和，月经正常
这两条经脉通畅，气血才能顺利灌溉到你的胞宫（子宫卵巢），月经才能按时来潮，土壤才能肥沃。如果这里堵了，就像河道淤塞，再好的种子也到不了该去的地方，自然难以受孕。
现代人久坐、焦虑、压力大，最容易导致气血不畅，冲任失调。
03肝不好，排卵不会好
第三点，看你的“情绪开关”——肝。
这是阀门。
春天对应肝，肝主疏泄，调畅气机。
肝疏气顺，月经正常
你心情好，肝气条达，气血就顺畅，排卵也规律；你若长期郁闷、焦虑，肝气郁结，这个阀门就关上了，气血堵在那儿，直接影响月经和排卵。
很多怀不上的姑娘，不是身体有多大的病，就是心里结了个疙瘩。
04脾是粮仓，营养来源
第四点，看你的“后天粮仓”——脾。
这是营养来源。
脾是后天之本，气血生化之源。
后天之本，滋养先天
你吃进去的东西，靠脾转化为精微物质，去滋养肾精，去生成气血。脾虚了，气血生化不足，肾精得不到后天的补充，冲任失养，一切都是空谈。
而且脾还负责运化水湿，脾虚容易生湿，湿聚成痰，淤堵胞宫，更是雪上加霜。
那什么样的女性更易接住好孕？
你看：
月经准得像“闹钟”，经色红、量适中，说明气血调得顺；
平时手脚温乎、不吃生冷、不喝冰饮，阳气足；
吃饭香、大便成形，脾胃有力；
遇事不钻牛角尖，夜里能睡沉，肝气不郁。
这样的“土壤”，最养胚胎。
所以你看，生育力是一个“肾-肝-脾-冲任-胞宫”轴的整体平衡。年纪轻轻就出问题，或是年过四十想再孕，都要从这个轴上去找原因、整体调理。
说到调理，春天正是疏肝健脾、补肾填精的黄金期。这里给你几个应季的食疗方，简单易行，可以融入日常：
疏肝养血
玫瑰花茶。取干玫瑰5-6朵，沸水冲泡。每日晨起一杯，能帮你疏解郁结，让气血流动起来，特别适合感觉压力大、胸闷的姑娘。健脾补肾
枸杞山药粥。枸杞10克，山药100克，粳米50克，一同煮粥。山药健脾益肾，枸杞滋补肝肾，这个粥能稳稳地补益你的先后天之本，有助于改善卵子质量。益肝补脾
黑米粥。黑米性平味甘，能“益肝补脾，养胃滋肾”。用黑米熬粥，是平补的佳品，适合作为春季主食。祛湿养精
三豆薏米羹。取黑豆、红豆、黄豆各30克，薏米15克，洗净打成豆浆饮用。既能补充优质蛋白，又能祛除体内湿气，为卵泡生长创造一个清爽的环境。
生育力不是“倒计时”，是能养出来的。愿天下求子之心，皆得圆满。你若总觉得“难”，不妨坐下来，让中医帮你理理这四根“弦”——该调的调，该补的补，好孕说不定就藏在下一次月信里呢。
（提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）