60年难遇的清明节，今年碰上了，牢记上坟5人不去、4人必去！

“梨花风起正清明，游子寻春半出城”，时间过得真快，北京时间2026年4月5日就是清明节了。清明节是我们所有传统节日里，唯一一个兼具自然和人文两大内核的节日，其首先是二十四节气之一，是古代农民开展春耕生产的时间节点，这个时候，太阳到达黄经15度，大地回暖，万物复苏，天气晴朗，草木萌发，故而得名“清明”。同时，清明节也是我国传统的祭祖节日，是缅怀祖先、表达孝心的重要日子。

清明节的形成，经历了上千年的融合发展，最初清明只是一个节气，而在它的前后，还有两个重要的节日，一个是寒食节，一个是上巳节。寒食节是为了纪念春秋时期的介子推，人们在这一天禁火寒食，表达对忠臣孝子的纪念。上巳节是古代的踏青节，人们在这一天会到郊外去，洗去身上的晦气，祈求身体健康，同时亲近自然。

到了唐代，朝廷正式把寒食上墓定为官方的礼仪，唐玄宗下了敕令，允许百姓在寒食节的时候，去上墓拜扫，表达自己的孝思。后来，这三个节日慢慢融合，从这个时候开始，清明节就正式成为了全国性的节日，它把节气的自然，和祭祖、踏青的人文融合在了一起，一直传承到现在，已经有一千多年的历史了。

最近这段时间，网上有很多人讨论清明节的上坟时间，如“早清明，晚寒衣”、“前三后四”、“前十后八”等等，有人说上坟必须要早一点，越早越好，去晚了就不灵了，还有人说上坟必须要晚一点，不能赶在交节的时候去。总之，各种各样的说法，搞得很多人都不知道，到底该什么时候去上坟。

其实，这些说法，都是没有根据的无稽之谈。我想问大家，上坟是什么？上坟其实就是祭拜祖先，表达我们的思念，是孝道的体现，是我们对“根”的追求。我们去上坟，是为了告诉祖先，我们没有忘了他们，我们心里惦记着他们，这个核心，是我们的心意，是我们的真诚，而不是去的时间。

只要你带着一颗真诚的心，不管你是什么时候去上坟，都是可以的。你提前几天去，或者延后几天去，或者在节日当天去，都没有问题。完全不用被网上的那些谣言所困扰，不用为了赶所谓的“吉时”，凌晨就爬起来往墓地跑，也不用因为错过了所谓的时间，就觉得自己不孝，这些都是没有必要的。

我们现在的生活节奏很快，很多人要上班，要工作，没有办法非要在某一个固定的时间去上坟，只要你心里有祖先，有那份思念，什么时候去，都是一样的，都是尽孝，都是对根的追寻。

除了祭祖上坟，清明节还有一个很重要的习俗，就是踏青。很多人都听过踏青，但是很多人不知道为什么要踏青。

踏青其实就是古人锻炼身体的一种方式。在寒冷的冬天，人们活动的少，身体的机能都有所下降，春天出去走一走，活动一下，可以促进血液循环，提高免疫力，让我们的身体更好的适应春天的变化。其而且，踏青也能调整心情，毕竟冬天的天气比较阴沉，人的心情也容易压抑，春天出去，看看绿色的草木，看看盛开的花，心情也会变得开朗起来，把冬天的压抑都释放掉。

这个习俗，其实是从古代的上巳节来的，古代的人，在上巳节的时候，就会到郊外去踏青，后来这个习俗融入了清明节，一直传承到现在。并且，踏青的时候，还会做很多配套的活动习俗，比如荡秋千、放风筝、插柳，这些活动，都是为了更好的活动身体，放松心情。古代的人认为，春天的时候，把风筝放的很高，然后把线剪断，就可以把身上一冬天积攒的晦气都带走，这也是人们对健康的期盼。这些活动，不仅能让我们的身体得到锻炼，也能让我们的心情得到放松，更好的迎接春天的到来。

今年的清明节很特殊，在时间上有4个显著的特点，可谓是“60年难遇”。

特点一：放假三天不调休，不用凑假

往年的清明节，很多时候都要调休，为了凑出三天的假期，要把之前或者之后的周末拿来补班，很多人都觉得，调休之后，上班更累了，放假也没有休息好，但是今年的清明节，不用调休！

根据国务院办公厅发布的2026年节假日安排，今年清明节的放假时间是4月4日到4月6日，一共三天，这三天里，4月4日是周六，4月5日是周日，4月6日是周一，这三天，本来就是休息日，不用调休，不用补班。4月3日周五正常上班，4月7日周二正常上班，不用为了放假，提前或者延后补班，大家可以好好的享受这三天的假期，不用赶调休的班，不管是回老家祭祖，还是带着家人出去踏青，都有足够的时间，不用那么匆忙。

特点二：今年是“早清明”

清明的阳历时间虽然固定在4月4日至6日之间，但受农历“置正”的影响，清明的农历时间会有较大的波动，像有的年份会落在农历二月，有的落在农历三月。根据我们老祖宗的说法，落在二月的，就是“早清明”，落在三月的，就是“晚清明”。

2026年的清明在阳历4月5日，对应农历的二月十八，正好落在农历二月，所以就是典型的“早清明”。民间有句老话说“二月清明不上早，三月清明不晚了”，就是说，早清明的时候，不要赶白天太早的时间去上坟，因为二月的天气还冷，早上的露水重，路也滑，晚一点去更安全。

早清明其实也不是每年都有，很多年份的清明，都是落在农历三月的，所以今年的早清明，也是比较少见的。民间还有一句农谚说“早清明，三伏热死牛”，意思是如果是早清明的话，今年的三伏天，气温会相对偏高，这是古人总结出来的长期气候规律，所以今年夏天，大家可以提前做好防暑的准备，应对可能的高温天气。

特点三：今年是“火马年”的清明节

2026年，是丙午年，按照干支纪年的方法，天干“丙”的五行属火，地支“午”对应的生肖是马，所以今年也叫火马年。

干支纪年的周期，是六十年一个甲子，也就是说，每六十年，才会有一个丙午年，上一次丙午年，是1966年，下一次丙午年，要到2086年，所以对我们大多数人来说，一辈子，可能也就只能遇到这么一次丙午年的清明节，所以才说，这是60年难遇的。

也因此网上就有人说火马年的清明，有什么不好的，其实根本不是，这只是正常的干支纪年的周期，是正常的历法现象，和好不、适不适合去上坟没有任何关系，只是因为它六十年才会遇到一次，所以才显得很特殊。

特点四：今年是“晚上清明”

很多人听过晚上清明的说法，其实这个说的就是清明交节时间。清明不仅是节日，更是一个节气，其交节时间并非是一整天，而是有一个具体的时间，而2026年清明交节的具体时间时间是4月5日凌晨2点39分43秒，这是晚上的时间段，所以民间就把这种交节时间在夜里的清明，叫做“晚上清明”。

民间有句老话说“晚上清明风雨顺，白天清明旱涝多”，意思是说如果清明交节的时间在晚上，那么根据古人的经验，这预示着接下来的降雨天气会比较多，这能为农作物提供良好的生长环境；反之，如果清明交节的时间在白天，那么这预示着接下来的降雨天气会比较少，随着气温回升，地面水分升腾加快，长时间的少雨很容易导致土壤出现干旱，从而影响农作物的正常生长。

这四个特点加起来，就有了今年是“60年难遇”清明节的说法。

今年清明节上坟，牢记“5人不去，4人必去”，指的都是谁？

清明上坟5人不去： 第一类：年迈的老人

年迈的老人，也就是年纪比较大，行动不便的老人，这些人不建议清明节去上坟。因为大部分的墓地，都在郊外的山坡或者山林里，路况不好，很多都是土路或者陡台阶，加上清明前后经常下雨，路面很湿滑，老人腿脚不好，很容易摔倒。

而且，老人的身体机能已经下降，清明的时候，气温波动大，郊外的风更大，很容易导致风寒侵入体内。去上坟还要长途奔波，还要做体力活，老人的体力根本扛不住。还有，扫墓的时候，情绪波动大，很容易让老人触景生情，导致陷入长时间的悲伤情绪难以自拔。所以，年迈的老人，不建议去上坟，在家祭拜就可以。

第二类：晚孕期的孕妇

晚孕期的孕妇，肚子已经很大了，行动很不方便，平衡能力也差，墓地的湿滑路面，很容易让孕妇摔倒，一旦摔倒，后果就是无法挽回的。

而且，孕妇的免疫力比普通人低，郊外的环境，气温低，湿度大，还有很多病菌，孕妇很容易着凉感冒，或者感染病菌，孕期很多药都不能用，生病之后，不仅孕妇难受，还会影响胎儿的发育。所以，晚孕期的孕妇，不建议去上坟，在家好好休养就可以。

第三类：7岁以下的孩子

7岁以下的孩子，正处于认知发展的初期阶段，对世界的理解十分有限。他们尚未形成对生死概念的清晰认知，不明白死亡意味着永远的离别，也不理解上坟祭祖背后所蕴含的深厚文化意义和情感寄托。所谓“幼而不识事，长而无所知。”在这个阶段，孩子眼中的世界是简单而直接的，他们更多关注的是眼前的玩乐和满足自身的基本需求。

对于他们来说，上坟可能只是一次外出活动，无法体会到亲人离世的悲伤和对先人的敬重。他们可能会觉得在坟前烧纸、磕头等行为新奇有趣，却不明白这些举动是为了表达对逝者的思念和感恩。这种不理解可能导致他们在祭拜过程中做出一些不合时宜的举动，比如乱跑、触摸祭品等，从而破坏了祭拜仪式的庄重性和严肃性。

而且，上坟的场景往往充满了庄重和肃穆的氛围。墓地通常位于较为偏僻的地方，周围环境安静，气氛压抑。在祭拜时，人们会神情凝重，默默祈祷，从而营造出一种特殊的氛围。这种庄重的场景和压抑的氛围很容易让他们感到恐惧和不安，进而出现哭闹的情况，甚至造成心理阴影。因此，在孩子具备相应的认知能力和心理承受能力之前，避免带他们参与上坟这类活动。

第四类：大病初愈的人

老话说“病来如山倒，病去如抽丝”，大病初愈的人，无论是体力、免疫力都处于较低水平，需要充足的休息和调养来巩固康复成果。而上坟祭祖往往需要长途跋涉前往墓地，无论是步行还是乘车，对于身体虚弱的人来说都是一种负担。到达墓地后，还要进行一系列的祭拜仪式，如鞠躬、磕头、烧纸等，这些动作都需要一定的体力支撑。大病初愈的人如果非要参与，可能会因为体力不支而出现头晕、乏力、心慌等不适。

第五类：女婿不上坟

这是传统的旧说法，在古代，家族都是父系传承，认为女婿是外姓人，不是本家的人，所以就有了“女婿不上坟，上坟辱先人”的说法，认为女婿去上坟，说明本家没有男丁，是很没面子的事情。

但是这个说法，是旧时代的观念，现在已经过时了，现在很多家庭，都没有这个讲究了，女婿陪着妻子去上坟，帮忙拿东西，照看老人，都是很正常的。只是在一些比较传统的家庭，还有这个旧说法，所以才把女婿列入了5人不去的里面，现在大家不用太在意这个。

上坟4人必去： 第一类：养子养女

老话说“养育之恩大于天”，很多人觉得，养子养女不是亲生的，不用去上坟，其实不是。养子养女，虽然和养父母没有血缘关系，但是他们有养育之恩，养父母把他们养大，教他们做人，付出了一辈子的心血，这份恩情，比血缘还要重。

所以，养子养女，也必须要去上坟，去祭拜养父母家的祖先，这是对养育之恩的回报，也是对自己身份的认可。祭祖从来都不是只看血缘，更是看亲情，看恩情，养子养女去上坟，是他们尽孝的方式，也是应该的。

第二类：新婚之人

刚结婚的新婚之人，必须要去上坟。因为在古代，“结婚”是人生四大喜之一，而结婚之后，新的家人，就正式加入了这个家族，此时带着新的家人去祭拜祖先，就是为了告诉祖先，家里添了新的成员，让祖先认识一下新的家人，也是让新的家人，认祖归宗，正式融入这个家族。

这也是老辈人很看重的事情，新媳妇过门之后的第一个清明，都会要带着一起去上坟，这也是小家庭正式融入家族的开始。

第三类：家中的长子

传统的家族里，长子是家族的代表，是主祭的人。因为，长子是家族里的老大，要承担起家族的责任，上坟祭祖的时候，长子要代表整个家族，去祭拜祖先，表达整个家族的心意，这也是传统里的规矩。

家中的长子必须要去上坟，这是他的责任，也是他作为家族代表的义务，很多地方的传统里，祭祖都是由长子来主持的，所以长子必须到场。

/第四类：常年不回家的人

常年在外面工作，不经常回家的人，必须要去上坟。俗话说“树高千丈，落叶归根”，一个人无论离家多远，本事有多大，都要在特定的时间回家祭祖，这就是一个人“不忘根”的表现，尤其是常年在外的人，一年也就回来一次，清明的时候，去看看祖先，也是不忘根的表现，告诉自己，不管走多远，都不能忘了自己的家，忘了自己的祖先。

总结：不管是清明上坟5人不去，还是4人必去，这些都只是传统的说法，都是参考，不是硬性的规定。我们过清明，核心永远是“慎终追远”，表达的是我们的心意、我们对祖先的思念、我们对根的追寻。不管你是什么样的身份，不管你去不去上坟，只要你怀揣着诚心，有那份孝心，就够了。

还要提醒大家：今年的清明，不管是早清明，还是火马年清明，还是晚上清明，它都只是一个普通的清明节，它的意义，从来都没有变过——就是让我们缅怀祖先，传承孝道，亲近自然，好好的生活。