江西
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冠心病是中老年人很常见的问题，想要身体安稳、少难受，光靠吃药不够，日常保养特别关键。很多时候，不舒服、犯胸闷，都和生活习惯有关系。
首先，情绪一定要平稳。别生气、别着急、别大喜大悲，情绪一激动，心脏最容易受影响。平时心态放平和，少操心、少上火，比啥都强。
其次，饮食要清淡少油。少吃肥肉、油炸、太咸太辣的东西，少抽烟、少喝酒。多吃蔬菜、粗粮、清淡饮食，每餐别吃太饱，七八分饱最合适，减轻心脏负担。
第三，不能累着，也别剧烈运动。可以慢慢散步、轻轻活动，但是不能快跑、干重活、过度劳累。感觉累了、胸闷了，立刻停下休息，千万别硬撑。
第四，保证睡眠，别熬夜。熬夜最伤心脏，晚上尽量早睡，不熬夜、不刷手机到很晚。中午可以稍微歇一会儿，让心脏得到休息。
第五，按时吃药，定期检查。有冠心病的人，药不能随便停、不能自己减量，一定要听医生的话。定期去医院复查血压、血脂，有不舒服及时看，别拖着。
心脏问题，重在养。
不急不躁、清淡饮食、劳逸结合、好好休息，
把日常细节做好，心脏舒服，人也安稳，
平平安安、健健康康，比什么都重"
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