一场演讲，揭开张家齐退役后真实处境，全红婵确实一个字都没说错

文丨qwe

曾经的她，也曾经站在领奖台上，享受着无数观众的鲜花和掌声。

可是，当“生不逢时”四个字，从她口中吐露出来的时候，大家才恍然，原来，这些年，她一直过得不容易。

这次，站在演讲台上的她，更是直面自己内心，袒露“没有自信”。

张家齐，这个曾经被誉为“天才”的她，为何会有如此大的转变呢？

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提起张家齐，相信很多人都有印象，那个笑起来眼睛弯成月牙，站在跳台上却眼神坚定的姑娘。

她出生于2004年，北京姑娘，从小就展现出了过人的跳水天赋，

10岁的时候，就凭借出色的表现进入了北京跳水队，成为队里重点培养的对象。

不同于很多运动员的艰难起步，张家齐的跳水之路，从一开始就带着“天赋型选手”的标签，但天赋背后，是常人难以想象的付出。

每天天不亮就起床训练，反复练习起跳、翻腾、入水的动作，一个动作练上几百遍、上千遍都是常事，

跳台边缘的防滑垫，被她的脚步磨得发亮，手掌上的茧子，一层叠着一层，

有时候练到胳膊抬不起来，膝盖磕得青紫，她也只是简单处理一下，休息片刻就重新回到跳台上。

这份坚持，很快就有了回报。

2018年，14岁的张家齐第一次参加全国跳水锦标赛，就一举拿下女子单人10米台的冠军，一战成名。

让所有人都记住了这个年纪不大、实力却不容小觑的小姑娘。

紧接着，她一路披荆斩棘，在各类国内外赛事中屡获佳绩。

2019年世界跳水锦标赛，她搭档陈芋汐，拿下女子双人10米台冠军，站上了世界最高领奖台。

那时候的她，才17岁，正是懵懂青涩的年纪，却已经站在了很多人一辈子都无法企及的高度，

走到哪里都被鲜花和掌声包围，被无数人追捧，

所有人都以为，这个少年成名的姑娘，会在跳水这条路上一直走下去，续写更多传奇。

就像同为跳水天才的全红婵，彼时也刚刚崭露头角。

两人既是队友，也是对手，一起在训练场上挥洒汗水，一起在赛场上并肩作战，成为中国跳水队最亮眼的两道风景线。

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谁也没有想到，东京奥运会的高光之后，张家齐的跳水生涯，会迎来一个让人意外的转折。

2025年，在全运会结束后，张家齐正式宣布退役。

彼时的她，刚满21岁，正是运动员的黄金年龄，这个决定，让很多人感到不解和惋惜，

甚至有不少网友猜测，她是不是因为状态下滑，才无奈选择退役。

但其实，熟悉张家齐的人都知道，她的退役，并非一时冲动，而是经过了深思熟虑。

长期的高强度训练，给她的身体带来了不少损伤，膝盖和腰腹的旧伤反复发作，每次训练都要承受难以忍受的疼痛，

再加上随着年龄增长，身体发育带来的变化，也让她在跳台上的优势逐渐减弱，

继续坚持下去，不仅很难再取得突破，还可能会给身体造成不可逆的伤害。

退役之后，张家齐没有像很多奥运冠军那样，进入娱乐圈捞金，也没有靠冠军的光环享受生活，

而是选择了在继续完成自己的学业的路上，同时开启直播。

2022年，她被报送北京体育大学，成为一名普通的大学生，和其他同龄人一样，每天按时上课、完成作业、参加社团活动。

褪去了奥运冠军的光环，她就是一个普通的女孩，穿着简单的休闲装，背着书包穿梭在校园里，

不张扬、不炫耀，安静地享受着属于自己的青春时光。

有网友偶然在校园里遇到过她，照片中的她，素颜出镜，笑容依旧温暖，

没有了赛场上的凌厉，多了几分校园里的青涩和温柔，和普通大学生别无二致。

其实不止张家齐，很多退役运动员，褪去光环后，都会回归平凡。

比如前跳水奥运冠军伏明霞，退役后专注于家庭和公益；

体操冠军杨威，退役后投身于体育教育，他们都在平凡的岗位上，继续发光发热，张家齐也不例外。

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最近，张家齐参加了一场演讲，这也是她退役后，为数不多的公开发声。

而正是这场演讲，揭开了她退役后的真实处境，也让很多人读懂了她的选择。

演讲中，张家齐坦然直面退役后的争议与迷茫。从4岁接触跳水，12岁斩获全国冠军，17岁站上东京奥运领奖台，

她的青春被跳台与汗水填满，可竞技体育的残酷从不会手下留情。

身体发育的困扰、新人的崛起，让她逐渐褪去巅峰光环，最终在2025年选择退役，转身奔赴人生新赛道。

面对网友“天才陨落”“急着捞钱”的质疑，她平静而坚定地回应：

“我靠自己的劳动赚钱，经济自由才是女性最大的自由。”

退役后，她尝试直播带货，从紧张到熟练，从磕磕绊绊到从容自如，即便嗓子沙哑、高烧不退也未曾放弃。

这份坚韧，正是多年跳水生涯赋予她的礼物——早早学会对自己“狠一点”，不向命运低头，也不被外界评价裹挟。

她坦言，退役后的生活充满挑战，从前在队里被安排好一切，如今要独自面对生活琐事。

从办身份证到照顾生病的小猫，每一步都是成长。

但她从未停下脚步，一边在北体大求学，一边考取国家级教练资格证，学习英语、学车、跳舞，努力丰富自己的人生。

听到到这里，很多人不禁想起了全红婵曾经在接受采访时说过的一句话：

“我知道呀，但是我很快乐呀，开心就好。

那时候的全红婵，刚成名不久，面对全网的关注和各种质疑，她没有被压力压垮，而是始终保持着通透和纯粹，

不在乎别人的眼光，只专注于自己的训练和生活，只要自己开心、快乐就好。

而现在的张家齐，不正是用自己的经历，印证了这句话的深意吗？

她知道自己退役后会失去光环，知道自己会面临迷茫和困难，知道自己的人生会从巅峰回归平凡，但她更知道，自己想要的是什么。

比起无休止的竞争和伤病的折磨，这种简单、踏实、让自己开心的生活，才是最珍贵的。

如今的张家齐，已经慢慢适应了大学生活，学习成绩稳步提升，也找到了自己新的方向。

她不再是那个只专注于跳水的奥运冠军，而是成为了一个有自己追求、有自己热爱的普通女孩，

在平凡的生活中，书写着属于自己的另一种精彩。

其实，运动员的人生，从来都不只有奖牌和光环，落幕之后的坚守和选择，同样值得被尊重。