南芪藏山野，清汤润脾虚：五指毛桃的岭南养生密码

岭南多雨，湿气氤氲。如遇连续1个月多的雨水，人走在街上，都感觉浑身困重、神思倦怠，动辄乏力——这就是典型的“虚湿交加”。对付这种缠人的状态，聪慧的岭南百姓心中早有答案：那便是一味煲汤神料——五指毛桃！

国医大师邓铁涛曾对它有精辟评价：“益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪。”寥寥数语，道尽其温润本性。对于那些虚不受补、又湿又虚的人群而言，这味被誉为“广东人参”的好物，便是一场温和绵长、润物无声的脾胃养护，恰合岭南湿热体质的调理之道。

一、藏在岭南深山里的“南芪”

五指毛桃，为桑科榕属植物粗叶榕的干燥根，别名五爪龙、五指牛奶、土黄芪。因叶片形似五指舒展、果实批毛如桃而得名，形神兼备，颇具野趣。

它主产于广东、广西、福建等华南地区，是地道的岭南道地药食同源佳品，更是广东人煲汤的“灵魂配料”。之所以有“南芪”的雅号，是因它兼具北方黄芪的补气之能，却比黄芪更为温润，补而不燥、温而不烈，尤擅适配南方湿热体质，无需担忧进补上火。其功效最早记载于清代《生草药性备要》中，在民间沿用至今，承载着岭南人代代相传的养生智慧。

二、进补身体收获三大馈赠

1.健脾补气：补而不燥，虚人首选

五指毛桃是平和补气的典范。相较于黄芪的偏温，它更显湿润，补而不燥、益气不伤阴，食用后不会引发口干舌燥、心烦上火等不适。2024年一项临床观察显示，连续8周食用五指毛桃，可有效改善脾虚乏力、精神萎靡等症状，温和提升机体活力。尤其适合虚不受补、需日常调理的人群，在潜移默化中滋养脾胃、充盈元气。

2.行气利湿：利中有补，标本兼顾

岭南多湿热，湿气易困脾，导致身体困重、腹胀便溏。五指毛桃的精妙之处，在于它并非单纯利湿，而是通过健脾益气，让体内水湿自然运化，给湿气找到排出的路径。与茯苓、薏米等单纯利湿食材不同，它祛湿而不伤正气。对于湿气重又易疲劳的“虚胖”人群，日常用其调理，既能祛湿减脂，又能补气健脾，一举两得。

3.补肺祛痰：温和润养，舒缓久咳

没到换季，不少人会出现咳声低弱、气短乏力、痰白清稀的症状，这便是中医所说的“肺气虚”。五指毛桃入肺经，能补肺益气、祛痰止咳、平喘润燥。现代研究也证实其具有显著的祛痰功效。对于肺气虚、久咳不愈的人群，无需服用峻猛药剂，用它日常调理，便是一味温和的补肺佳品。

三、三款经典汤方，对症各不同

五指毛桃最经典的吃法便是煲汤。它自带的天然椰香，能让汤水鲜醇回甘，褪去油腻，是岭南人餐桌上的常客。

1.五指毛桃四神汤：

这是经典四神汤的升级版。四神汤本就是健脾祛湿的良方，搭配五指毛桃后更添补气之力，祛湿而不伤正。适合脾虚湿重、抵抗力弱、动辄乏力的人群。

2.五指毛桃猪脚汤：

此汤擅长舒筋活络、益气补虚，适合腰腿酸痛、关节不利、筋骨无力的人群。中老年人、产后腰痛的女性食用尤为适宜。

3.五指毛桃土茯苓汤：

土茯苓清热解毒、利湿通络，与五指毛桃配伍后，清热利湿之力更甚。适合湿热偏重、舌苔黄腻、皮肤湿疹、浑身困重的人群。

四、想养生，却没时间蹲守灶台

如今，现代人养生意识日益增强，尤其岭南人对祛湿补气的需求愈发迫切。但快节奏的生活让多数人有心无力：没时间蹲守灶台把控火候，弄不清药材配伍的分寸，更有减脂、高尿酸人群，碍于传统老火汤的高嘌呤、高热量，只能望汤兴叹。

此外，传统老火汤自身也面临着两难困境：熬煮过久，不仅嘌呤升高，还会导致五指毛桃等药材的活性成分大量流失；熬煮时间不足，则营养成分无法完全释放，实在称不上广东人那口纯正的靓汤，喝了只长肉、不滋补。

深耕药食同源领域的广东上医健康科技有限公司，敏锐洞察到了这一痛点，旗下两大核心品牌养为贵、原汤伴侣，相继推出了适配现代生活的五指毛桃产品，让传统养生变得便捷、高效、亲民。

「养为贵」深植“上医治未病，食疗养为贵”的品牌理念，从《黄帝内经》中汲取智慧，秉承阴阳之道，将古方精粹融合低温超高压破壁提取技术，将甄选自《本草纲目》中被誉为“上品”的药食同源食材的草本精华直接溶于纯净水，浓缩气血活力，让人体吸收更轻松，以便携易饮的全植物饮品，让亚健康人群随时悦享本真健康，彰显国粹养生高端质感。

养为贵·温阳阳五指毛桃肉桂植物饮，坚守全植物成分初心，依托中医泰斗授权名方改良，以道地五指毛桃为核心原料，保留其补气祛湿的本真功效。口感温润清香，便捷式独立包装实现免煮免泡、开盖即饮的养生体验。无论是居家休憩、办公间隙，还是出差途中，都能随时随地补充元气、舒缓湿困。

作为广东上医立足岭南汤饮文化的创新成果，「原汤伴侣」精选《本草纲目》记载的药食同源上品药材，遵循千古名方的“君臣佐使”的配伍智慧，无需明火熬煮、无需油烟熏染，远离传统老火汤的嘌呤困扰，开盖即可畅享温润汤饮，保留岭南汤“清润滋补”的本味的同时强化汤饮的保健功效，又让烹饪者彻底从油烟环境中解脱，尤其契合现代人对“健康养生+便捷生活”的多重需求。

原汤伴侣·五指毛桃复合汤饮，则是对传统广东汤进行了创新改良，采用“一碗原肉汤➕一支高浓倍药材浓缩液”的新型药膳模式。原汤伴侣浓缩液以低温超高压破壁提取工艺，最大程度保留五指毛桃的活性成分。无需专人蹲守火候，告别文武火长时间炖煮，实现0嘌呤、省时省力的便捷式喝汤体验。

此外，原汤伴侣还可根据个人体质自由调整配比，实现全家精准对症养生。便捷的单支式包装，打破了传统汤膳困于厨房的单一场景，居家、办公、出差，只要有原汤或热水，便能随时享用纯正广东靓汤。

岭南多湿热的天气，滋养了这片土地上的人们对“祛湿补气”的本能敏感。而五指毛桃，正是大自然馈赠给岭南人的一份温柔应答。它懂岭南人的体质，也懂现代人的匆忙，借以广东上医的两款产品，真正融入快节奏的生活，让养生回归日常，让传统不再遥远！