课间 15 分钟，解锁成长的无限可能！

2026 年 2 月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确将“推行课间 15 分钟”;写入正式文件，要求落实中小学生每天综合体育活动时间不低于 2 小时。

为响应国家政策号召，德阳巴川中学在 2026 年春期开学伊始便全面调整课间时长，将课间升级为 15 分钟。这一顺应教育规律的举措，不仅是对 “每天运动两小时” 理念的刚性践行，更是巴川 “五维自主教育” 理念的生动落地，其深层意义远不止于延长的五分钟。

★不止于时长：为学生健康 “松绑”

“健康第一” 是教育的底色，也是德阳巴川中学始终坚守的育人准则。自巴川建校以来一直坚持义务教育阶段年级每天开设一节体育课，除此之外还有每天半个小时的大课间活动，每个学生一天的运动量都可以达到至少两个小时以上。

作为坚持 “每天运动两小时” 的学校，德阳巴川中学早已构建完善的体育育人体系：每天一节体育课夯实基础，大课间趣味活动丰富体验，“四个一” 工程（每天一节体育课、每天一节表达课、每周一节形体课、每周一节劳动课）全面覆盖。

在中小学义务教育阶段，制定每个班级每天1节体育课，根据每个年级的需求不同，合理分配常规体育课，走班体育课，体育选修课的占比，全方面发展学生的各项素质。

课间 15 分钟的延伸，让每日运动时长得到有效保障，与学校常态化体育活动形成合力，真正实现 “每天运动两小时，健康生活一辈子”，让巴川学子在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

★不止于运动：为自主成长 “赋能”

课间 15 分钟的改革，是德阳巴川中学 “五维自主教育” 理念的生动延伸。“自我认识、自主设计、自主学习、自主管理、自我评价”，这五大教育维度贯穿学生成长全过程，而课间时光正是培养自主能力的 “非正式课堂”。

在这里，15 分钟不再是简单的休息时段，而是学生自主规划的成长空间。

课间十五分钟运动日常

“课间时间变成十五分钟之后，我们有更多的时间去选择放松项目，以前课间没时间玩儿的五子棋游戏项目现在都可以玩一玩。”

——5.4班黄靖越

自主管理时间进行个人安排

如今的课间15分钟，有的同学约上同伴开展球类竞技，在对抗中培养合作意识与规则意识；有的同学参与班级里的趣味游戏，在欢笑中释放学习压力；有的同学则利用课间十五分钟进行学科上的查漏补缺。

课间十五分钟运动日常

这种自主选择、自主管理的课间生活，让学生学会合理分配时间、主动社交协作，真正成为课间的主人、成长的主角，契合巴川 “培养终生运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者” 的教育目标。

★不止于当下：为全面发展 “奠基”

课间 15 分钟的调整，是德阳巴川中学落实 “五育并举”、推进素质教育的重要举措，更是对学生未来发展的长远布局。巴川始终坚持德智体美劳全面发展，将体育教育与德育、智育、美育、劳动教育深度融合，让课间成为滋养全面素养的沃土。

延长的课间时光，为高效学习筑牢根基，适度运动能促进多巴胺与血清素分泌，改善情绪、提升专注力，让学生以更饱满的状态投入课堂学习，这种 “动静结合、学娱兼顾” 的育人模式，让巴川学子不仅拥有扎实的学业基础，更拥有强健的体魄、独立的思想与健全的人格，为终身发展奠定坚实基础。

从 10 分钟到 15 分钟，看似只是五分钟的跨越，实则是教育理念的一次深刻变革。德阳巴川中学以政策为指引，以学生为中心，用课间 “松绑” 践行 “健康第一” 理念，深化五维自主教育，让每一分钟时光都成为滋养学生成长的养分。

未来，巴川将继续坚守育人初心，让运动成为习惯，让自主成为常态，让每一位学子都能在这片沃土上茁壮成长，遇见更好的自己，成就一生的梦想！