陕西
近日，广东省江门市滨江体育中心上演了暖心一幕：一踢球男子突发心脏骤停，江门市五邑中医院足球队队员迅速为其进行心肺复苏、AED除颤等，男子逐渐恢复意识，随后被送往附近医院治疗。
3月24日，参与救援的五邑中医院医生叶鹏胜向记者讲述了事发经过，“我们牢牢守住心脏骤停急救‘黄金四分钟’，没有浪费一秒抢救时间。”
救援现场
3月18日晚，江门市滨江体育中心，一名57岁男子踢完球休息时，突然晕倒，球友立即高声呼救。
千钧一发之际，在场边热身的江门市五邑中医院足球队队员立刻赶到男子身旁。叶鹏胜、陈军权、张龙刚、董文豪、潘辉、何奇龙、黄金涛和陈博文等多名医生和职员上前探查发现：男子口吐白沫，大动脉搏动均消失，初步判断男子心跳呼吸骤停。
心脏骤停急救“黄金四分钟”至关重要，一场生死救援随即展开。“快叫人拿AED（自动体外除颤器）！”潘辉和叶鹏胜轮番为男子开展心肺复苏，董文豪和潘辉为男子人工呼吸，陈军权抬高男子下颌，为其打开气道，黄金涛观察男子胸部起伏和大动脉搏动，场馆工作人员拿来了AED。
十余分钟后，经过两次AED除颤和不间断跪地施救，倒地男子发出轻微的呻吟声，意识逐渐恢复，可以自主呼吸，医生们这才松了口气。见男子醒来后拼命想爬起来，以防其再次出现意外，叶鹏胜和陈军权等不断安抚男子，“我们是医生，不用担心，放轻松”。
五邑中医院医生叶鹏胜称，男子苏醒后如果马上起来，容易出现体位性低血压，他告诉男子，施救的都是医生，增加其信任感，“让他放心交给我们”。
不久，120将男子送至附近江门市中心医院，经检查后他被诊断为急性心肌梗死诱发恶性心律失常，在医院接受治疗。
医院慰问球员
对于球场救人，队员们认为是医护人员不可推卸的职责。叶鹏胜向记者表示，“在这种时刻，作为医生要有担当。”
“我第一次开展院外施救，心有余悸。”陈军权告诉记者，幸好这名男子在倒地20-30秒后，刚好有专业医生在场，球场也配备了AED，最终助其脱险。男子当时口吐白沫，“嘴巴里的分泌物很多”，但是他的同事董文豪和潘辉没有丝毫犹豫，随即上前进行人工呼吸。
为什么运动过量
或者剧烈运动会导致心脏骤停？
南方医科大学第三附属医院急危重症医学部副主任杨翃解释，运动过量可能导致心跳骤停的原因有以下几点。
电解质失衡：剧烈运动会导致大量出汗，从而引起电解质失衡，如钾、钠、钙和镁等离子浓度的改变。这些电解质对于心脏的正常功能至关重要，失衡可能导致心律失常，进而引发心跳骤停。
心脏负荷过重：过度运动会增加心脏的负荷，使心脏长时间处于高强度工作状态。这可能导致心肌缺血、心肌梗死或其他心脏疾病，从而增加心跳骤停的风险。
脱水：剧烈运动会导致大量出汗和水分流失，使身体处于脱水状态。脱水会影响血液的流动性和黏稠度，增加心脏的负担，从而增加心跳骤停的风险。
疲劳：过度运动会导致身体疲劳，特别是肌肉疲劳。肌肉疲劳会影响呼吸系统的功能，导致氧气供应不足，从而影响心脏的正常功能。
潜在的心脏疾病：对于有潜在心脏疾病的人来说，剧烈运动可能触发心脏疾病的发作，如心律失常、心肌梗死等，从而导致心跳骤停。
“别熬夜，如果熬夜
第二天千万别运动！”
男子分享：
熬夜+剧烈运动
会导致去甲肾上腺素瞬间飙升
增加心血管负担
中南大学湘雅三医院老年心血管病学专家江凤林教授指出：长期熬夜、高压工作、频繁应酬、高脂饮食，早已在血管中埋下了"定时炸弹"。平时可能毫无症状，常规体检也难以察觉，但一旦剧烈运动，交感神经骤然兴奋，心率、血压急剧升高，斑块破裂、血栓堵塞、心脏骤停——一切快到来不及呼救。运动本是好事，却成了压垮心脏的最后一根稻草——问题恰恰出在“隐匿性心脏病+剧烈运动”的组合。
如何预防运动中
突发身体意外？
适量运动：根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间，避免过度劳累。
补充水分：运动前、中、后均需适量补充水分，防止脱水。
穿着适宜：穿着透气、吸汗的运动装备，帮助身体散热。
避免高温时段运动：尽量避免在日照强烈或气温最高的时段进行户外运动。
倾听身体信号，有不适症状，应立即停止运动并寻求帮助。
身体出现哪些症状
应该立即停止运动呼叫救援？
胸痛或不适：胸部出现剧烈的疼痛、压迫感或不适，可能是心脏问题的症状。
呼吸困难：运动过程中突然出现呼吸困难，无法正常呼吸。
头晕或眩晕：感到头晕、眩晕或失去平衡。
心悸或心跳过速：感到心跳异常快或不规律。
恶心或呕吐：运动过程中突然出现恶心或呕吐。
脸色苍白或发紫：皮肤变得苍白或发紫，特别是嘴唇和指甲床。
意识丧失：突然失去意识或昏迷。
肌肉抽搐或痉挛：肌肉出现不自主的抽搐或痉挛。
严重的头痛：突然出现严重的头痛，可能是高血压或其他严重疾病的症状。
极度疲劳：运动过程中感到非常疲劳，无法继续运动。
在120到达前
有什么急救措施可以尝试？
当发生意外时，建议第一时间拨打120寻求专业医疗救援，在救援到达前，可以尝试紧急救治措施。
心肺复苏(CPR)：如果患者没有呼吸或心跳，立即开始心肺复苏。将患者平放在硬而平坦的地面上，双手交叉放在胸骨下方，用身体的重量进行按压，按压深度为5-6厘米，按压速度为每分钟100-120次。每30次按压后进行2次人工呼吸。
使用自动体外除颤器(AED)：如果现场有AED设备，按照设备语音指导进行操作。将电极片粘贴在患者胸部，按照设备指示进行电击。
保持呼吸道通畅：将患者头部轻轻向后仰，确保呼吸道通畅。如果患者有呕吐物，应将其清除。
来源 | 广州广播电视台、南方都市报、南方医科大学第三附属医院、中南大学湘雅三医院 D21
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