广东
这两天，广东多地官宣入夏，阳光、短袖、蚊子……大家是否感受到了夏日氛围？
虽说已有部分市县成功“入夏”，但弱冷空气并未“退场”，雨水也跟着来了！广东将迎8级大风+中到大雨！
01
广州何时入夏？
再等几天，或可“官宣”
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根据“气候季节划分”标准（QX/T 152-2012）规定：连续5天的5日滑动平均气温序列≥22℃，则以对应的气温序列中第一个≥22℃的日期作为夏季起始日。
气象部门统计，截至2026年3月24日，湛江、江门、佛山、东莞、肇庆等地市已入夏成功，进入气象意义上的夏天，接下来还会有地方陆续加入“夏天群聊”。
佛山都官宣入夏了，不少人关注广州是否也将“入夏”？
3月24日，@广州天气 回应表示，如果广州国家基本气象站3月24日—27日的5天滑动平均气温均保持在22℃以上，则3月19日具备被认定为2026年广州“入夏”日期的条件。
结合广州国家基本气象站所监测的数据，3月23日该站5天滑动平均气温为22.44℃，为首个5天滑动平均气温大于等于22℃的日期；构成3月23日5天滑动平均气温的日期组分别为3月19日—23日，其中3月19日的日平均气温为22.5℃，为构成3月23日5天滑动平均气温日期组中，首个日平均气温大于等于22℃的日期。
也就是说，尽管尚未“官宣入夏”，几天后的温度如符合入夏标准，则广州或许已在3月19日“入了夏”，处于“夏天进行时”。
3月22日20时—23日20时广东最高气温分布情况。
照目前这个节奏，回南天基本可以确定不会出现了。
02
周五起雨水趋于明显
广东局部地区迎中到大雨
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不过随着夏天到来的还有雨水。广东省气象台预计，一股弱冷空气26日夜间起开始影响粤北，27日起广东的降水趋于频繁，雨势也将趋于明显。
另据广州天气，晴暖模式即将下线，雨水套餐陆续上线！未来一周阳光渐少，雷雨趋明显。30日起，受高空槽切变线和冷空气影响，更将有一轮较明显降水伴强对流天气过程。
广州市气象台预计，3月26日广州以多云为主，早晚有轻雾，气温21～29℃。3月27日起天气渐趋不稳定，气温小幅波动，其中3月27日—29日有（雷）阵雨，早晚有轻雾，3月30日起受高空槽、切变线和冷空气影响，降水频繁，间中伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气。
广东具体天气预报
26日，韶关和清远市县多云转阴天有（雷）阵雨，河源、梅州北部、珠江三角洲中东部、粤东市县多云间阴天，有分散性零星小雨，其余市县多云；大部市县早晚有轻雾或雾。最高气温：粤东、梅州、韶关及清远的北部市县23～26℃，其余大部市县27～30℃。
27—28日韶关和清远市县阴天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粤东市县阴天间多云，有小雨局部中雨；上述地区雨时局部伴有短时强降水、6～8级短时大风；其余市县多云间阴天，局部有小雨。
27日早晨中南部市县有轻雾或雾，白天最高气温：粤北市县24～27℃，其余大部市县27～30℃。
广州市区具体预报
03
舒肝养脾药膳推荐
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春分已过，白昼渐长，想要养生，疏肝调情绪、增甘养脾胃是关键，以下几款养生药膳有助于舒畅情志：
01
芡实薏仁陈皮煲老鸭
材料：老鸭300g，芡实30g，薏仁30g，陈皮1瓣（5年以上为佳），生姜5片，食盐适量。
做法：
1.芡实、薏仁用温开水浸泡30分钟以上，陈皮用温开水泡15分钟，将老鸭去除内脏、洗净后焯水。
2.汤锅内加水煮开，把食材一起放入锅里，大火滚开后撇去浮沫，转小火煲1.5小时，调味即可食用。
小贴士：急性上呼吸道感染、急性肠胃炎不适宜；怀孕早期者不推荐。
（图片由AI生成）
02
开胃消滞汤
材料：猪瘦肉250g，麦芽15g，谷芽15g，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。
做法：
1.先将猪瘦肉洗净、焯水，连同麦芽、谷芽、陈皮、生姜一起放入锅内。
2.倒入温开水，大火煮开后用小火煲1小时，调味即可。
小贴士：如因肉食导致的食积，可加山楂15g；因麦芽有回乳作用，哺乳期妇女慎食。
（图片由AI生成）
03
三花茶
材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，鸡蛋花3g，大枣2个（去核）。
做法：将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次倒掉茶汤，再加入热开水浸泡数分钟即可饮用。
小贴士：平素饮酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。
（图片由AI生成）
04
天麻川穹红枣炖鱼头
材料：大鱼头1个，天麻15～30g，川芎15g，红枣6个，生姜30g，食盐适量。
做法：
1.红枣去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗净备用。
2.鱼头洗净，切成两半，再放锅内用油香煎后，加适量开水煮10分钟至水变乳白色。
3.将上述材料和鱼头、鱼汤一起放入炖盅内，隔水清炖1小时，加盐调味即可。
小贴士：风热外袭、肝火内盛、阴虚火旺者不宜食用。
（图片由AI生成）
近期早晚清凉，昼夜温差较大，大家注意适时增减衣物，各地轻雾或雾趋于明显，雨雾时部分时段能见度低，注意交通安全。
编辑：Selex
图文来源：广东发布
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