江苏
现在的人大多数都不按时吃饭，一天一顿的大有人在，胃病也就随之而来。胃病是没有特效药的，还是需要我们日常多注意，多保护它。小编推荐大家一种食材，对养胃很有作用。它就是南瓜，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。下面小编教大家一种果蔬汁，简单易做，无论男女老少，早餐空腹喝点它，修复胃粘膜，胃病悄悄溜。喜欢的小伙伴记得收藏哦。
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
白藜麦南瓜汁
By 行小丫
配料：
南瓜 300克、白藜麦 25克
烹饪步骤：
1.准备好材料
2.南瓜去皮切块，白藜麦洗净
3.所有材料放入豆浆机，加入适量清水，选择“营养米糊”键，开启电源
4.大约半小时后就做好了，非常美味！
饮食不注意节制,生活无规律,让外面寒湿之气入侵并累积于体内,让阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物 停留过久,刺激胃酸较以前增加,胀气也随之增多,浊气上行产生打嗝现象
在有空的时候，到附近乡下采挖点紫花苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！
烹饪小贴士：
大家学会了吗？
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