由张雪峰心源性猝死想到的，除珍惜自己的生命外，神马都是浮云！

张雪峰老师是我顶佩服的人之一，年龄比我还小，我是80年的，他84年，却因心源性猝死去了，一路走好！可以说，他是寒门子弟中真正凭自己的本事实现人生逆袭的典范。他自己独创了一个赛道，并且站在了这个赛道的顶峰。

在这个过程中，所有的努力、拼搏、刻苦…这些字眼在他身上具象化了。

至于出生，成就，网络上都传开了。出生于齐齐哈尔高下面的一个国家级贫困县，父亲是铁路工人，母亲是普通家庭妇女，家庭就中国千千万万个普通的不能再普通的家庭，毫无背景可言。

他上过综艺节目，我记忆中他还没有现在的成就之前，在天津卫视的一档节目中，应该是《非你莫属》，把张绍刚（好像是这个名字）以及一众老板们给怼得哑口无言。

他也因为有争议的言论被起诉，被平台封禁（其实我觉得他说的就是事实），像“普通家庭选专业，优先选能吃饭的，情怀能当饭吃…”、“普通家庭的孩子，别学那些太虚的专业，先解决生存问题…”、“学历不是万能的，但没有学历，很多门你都进不去…”、“年轻人别总想着躺平，你现在躺平，将来就得跪着生活…”、“先就业再择业，别眼高手低，先养活自己再说…”句句在理。

他到现在个人身家至少8位数，或许也有9位数了吧？，江苏省人大代表…

重要的是，他对员工的态度（这可能是除于东来之外第二个有人性的老板），每月至少休一个周五，也就是说每月至少有一次三天的小长假。员工考研成功，他给出一半学费，员工要在苏州置业，他给拿不低于一年年薪的的钱，女性员工怀孕、生育期间给的福利满满…这样的民营企业老板真的不多。

他的公司参加的公益活动非常多。大家看下面这张百度百科整理出来的截图吧。

其实我想说的是，人近中年，一定要照顾好自己。加班、熬夜、内卷、酒局、无节制的工作，每一次都有可能导致一场无法挽回的悲剧。电脑用久了还要重启一下，何况是肉体凡胎的人呢？所以，大家不要不当回事儿。

哦，对了，现在媒体过度渲染张雪峰的死因是源于跑步。我也热爱跑步，跑步对于人体机能的改善是有数据统计的，，长期规律跑步可降低心血管死亡率20%至40%，规律运动人群的总体猝死风险远低于久坐不动人群，后者猝死风险是前者的5倍以上。大家可以查一查。

还有数据说，每天有1600人猝死，有接近半数的人是在毫无征兆的情况下在床上没的。平均下来每10万人猝死是41.84例，而国内马拉松赛事猝死率约0.44-1.54/10万，每年得有至少100万人参加马拉松，猝死人数4.4-15.4人。

而作为对比，我国普通人群年心脏性猝死率约为40/10万人，是长期坚持跑步的人发病率的近70倍。所以，我们不要仅看事件，而要看概率的对比。最后，还是要说回健康，健康不是没有疾病，还包括身体健康、心理健康、道德健康，如果每天都焦虑，即便是你有八块腹肌也没有任何用处。这个事儿，就说到这。