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在真人秀节目《亲爱的客栈》中，迎来了王传君和武大靖。王传君和武大靖是为了王鹤棣而来的。本来王传君并不打算来参加节目，他要在家带娃。
为了不辜负王鹤棣，王传君还是悄悄来到节目组，给了王鹤棣一个很大的惊喜。他默默来到厨房，为大家做了一桌丰盛的午餐。
从洗切炒，王传君一气呵成。他做了清炒莴笋、空心菜和红烧肉还有煎蛋。每一道都是家常菜，看起来色香味俱全。
果然还是家常菜最能够抚慰人心。
王鹤棣和秦岚等人都给出了好评。而王传君却静静坐着看大家吃午饭。原来王传君一天只吃一顿饭，所以午餐他就非常自律选择不吃了。
果然还得是艺人，这一份自律真的令人敬佩。毕竟看着所有的人吃饭，真的是需要很大的自律才能够做到。
一天一顿饭，秦岚也非常欣喜表示自己也是这样的。
话又说回来，一天吃一顿饭，比16+8的模式还要严苛。16+8的模式，至少一天是可以吃两顿饭。这两顿饭是在8个小时内吃完，其他的16个小时保持空腹的状态。
而秦岚对自己更加严苛，她自称一天也只吃一顿饭，常年的体重维持在89斤。秦岚已经47岁了，她之所以一天只吃1顿饭，这样才能保持良好的体态和健康。
想起了60岁黄安患三高后，他也多次在自己的社交平台公开实行16+8的模式，基本上是过午不食。
自从少吃之后，黄安自称三高基本没什么太多问题，身体也变得年轻和轻盈了。
这就是少吃带来的好处。
从秦岚的体态和好身材就可以看出来了。47岁的秦岚一直都拥有小蛮腰，还有纤细的四肢，看起来就和20岁出头的女孩子一样的好身材。
这就是自律带来的。
虽然一天只吃一顿饭，但是秦岚还是大口吃米饭配红烧肉。
秦岚是懂得养生的。一天只吃一顿饭，肯定是要吃碳水米饭的。用长辈的话来说，五谷最养人，也是最补气血的。
女人是一定要吃米面粥馒头这类型的主食的，这样身体才会更健康。
秦岚的精气神那么好，一定程度也是归功于她会大口吃米饭的缘故。
秦岚才是真正懂得养生的女艺人。虽然一天只吃一顿饭，她的身体却依然十分健康，虽然嗓子依然是哑的状态，但是她的精神状态非常好，皮肤也非常白皙细腻。
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