流感高发季：您需要知道的传播时间和预防措施

去年冬天，流感活动在美国创下了记录。虽然这个流感季节刚刚开始——而且已经显现出又一个严峻的局面。

医生告诉NBC新闻，今年流感的传播速度比往年提前了很多。急诊部门人满为患，没打流感疫苗的孩子们正受到最严重的影响。

来自疾病控制与预防中心的最新数据显示，阳性流感检测的数量从周到周增加了近15%。到目前为止，已有三名儿童因流感去世，CDC表示。

随着一种新流感变种的出现，这个变种似乎能躲避部分疫苗的保护，专家警告说，这个流感季节可能又将是一个严重的季节。但有一些方法可以保护自己和他人，如果你感染了流感，也可以避免将其传播给他人。

这种新流感变种是一种叫做“亚克 K.”的H3N2流感A型病毒。专家最近告诉TODAY.com，这种病毒传染性很强，已经在其他几个国家占据主导地位。亚克 K还导致了日本、加拿大和英国的严重流感季节。

虽然流感疫苗确实包含对H3N2毒株的保护，但新的亚克 K变种在本季节出现得太晚，无法纳入今年的疫苗中。这意味着疫苗仍能提供对最严重流感后果的保护，但与这种特定变种的匹配度不高。

然而，国家传染病基金会的医学主任罗伯特·霍普金斯博士最近告诉TODAY.com，疫苗预计能有效对抗本季流行的H1N1和流感B型病毒株。

因此，如果您还没有接种流感疫苗，仍然有很多理由去接种——而且现在接种还不算晚。

流感A型和B型有什么不同？

流感A型和B型是同一种流感病毒的两个谱系。

流感A型病毒株，比如H1N1和H3N2，往往导致更严重的流感季节，约翰·霍普金斯大学医学院的医学和肿瘤学教授斯图尔特·雷博士之前告诉TODAY.com。他补充说，只有流感A型病毒株曾导致大流行。

与此同时，流感B型仅影响人类，这意味着它的突变机会比较少，进化得也比较慢，雷博士说。流感B型通常比流感A型轻，但每个人的流感感染都有可能变得很严重，专家说。

专家表示，流感A型的活动通常在冬季呼吸病毒季节早期激增，而流感B型的活动则稍微滞后。但流感季节每年可能会有所不同。

流感传染多久？

感染流感的人在感染后的前三到四天内是最具传染性的，TODAY.com曾解释过。然而，免疫系统较弱的人和幼儿可能会传染更长时间，CDC表示。

通常情况下，您应该在发烧至少24小时后（不使用退烧药）且其他症状有所改善时，尽量待在家里，避免接触他人，CDC建议。

对于那些没有发烧的人，建议在症状出现后的至少五天内待在家中。

流感症状通常持续至少五天，最长可持续到两周。有些症状，比如咳嗽，可能会持续更久。

流感传播的最常见方式是什么？

流感是一种呼吸道病毒，可以通过与感染者的直接或间接接触传播，克利夫兰诊所解释道。

当感染流感的人咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒颗粒会通过飞沫传播。这些飞沫可能落在你的鼻子、嘴巴、手上或环境表面，克利夫兰诊所表示。

流感还可以通过触摸带有病毒颗粒的物体（如台面、门把手或电梯按钮）然后再触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴而传播。

最后，如果你碰了感染流感的人的手或脸，然后再触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴，病毒也可以传播。

佩戴口罩、保持良好的手部卫生、优先保持室内空气清新以及定期清洁共享表面都能帮助减少流感的传播。

如何避免将流感传播给他人

如果你知道或认为自己可能得了流感，有一些重要的措施可以采取，以防止将流感传播给他人。

特别是，CDC表示你应该：

• 待在家里，尽量避免接触他人，直到你感觉好些并且没有发烧。
• 如果你必须和别人待在一起，记得戴上口罩。
• 记得在别人面前咳嗽和打喷嚏时要掩住口鼻。
• 经常洗手。
• 经常清洁公共区域的表面。
• 采取措施改善室内空气质量，例如开窗或使用HEPA过滤器。

这个流感季节可能会很严重，但我们仍然可以采取一些措施来保护自己。这包括如果你还没打疫苗，尽快去打，在公共场所戴口罩，以及经常洗手和使用洗手液保持手部卫生。