江苏
每年一度的体育测试、中、高考即将来临，近日在徐州市妇幼保健院月经病门诊及青春期保健门诊咨询如何推迟月经、缓解痛经、月经量多等症状的家长也越来越多。如何才能有效地让“大姨妈”为考试让行呢？今天就来让月经病门诊的主任医师李翠芹来聊一聊这个话题。
1、什么是痛经？
痛经是指月经前后或期间出现下腹部疼痛，同时还可能伴有头痛、乏力、头昏、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腰部胀痛，严重者还可以出现手足厥冷甚至晕厥。
2、考试和月经期撞车，是否需要提前或推迟月经？
月经期普遍存在轻微腹痛、腰痛等不适，一般不影响日常活动和学习，如果平时月经来潮时无明显不适的考生，可以顺其自然，不建议推迟或提前月经。如果痛经明显、月经量多严重影响学习和生活，科学调整月经周期势在必行。
3、调整月经周期有哪些方法？
调整月经有2种途径：提前和推迟月经来潮。
·1）口服短效避孕药（最佳方案）
月经第1-5天开始，每日定点、不间断的口服1粒，直到需要月经来潮时停药，一般停药3-7天即可发生撤退性出血。常用短效避孕药：优思明、优思悦、妈富隆等。
优点：可靠性强，推迟月经效果好，大多无不良反应。
缺点：需要至少提前一个月做准备。
· 2）口服孕激素
在下次月经来潮前10-14天开始口服黄体酮或地屈孕酮，每日口服不间断，直至允许来月经时结束，停药后3-7天月经来潮。
缺点：可能会出现服药期间月经来潮的现象，特别是距离下次月经来潮不到1周效果更差。
目前临床上用的孕激素绝大部分为天然或接近天然孕激素，副作用较小。偶有头晕、恶心呕吐等不适，短效避孕药需每日口服，如漏服会有不规则出血，偶有乳房胀痛、头痛、恶心呕吐等反应，睡前服用，可减轻副作用。总之，最好在医生指导下服用相关药物。
4、如果调节月经失败了怎么办？
不要惊慌。
如痛经严重，可口服止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚片等药物对症治疗。月经来潮即开始服用，连服2-3天。
经期禁食冷饮和寒凉食物，注意保暖，避免受寒。
保持精神舒畅，避免过度的紧张焦虑。
保持外阴清洁，注意经期卫生。
如出现剧烈痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
适量运动，如散步、弯腰，放松等动作能松弛肌肉及神经。
总的来说，当考试碰上大姨妈，通过医学手段为考试让路，保证学子们全身心投入考试并不是一件特别困难的事，希望大家及早准备，提前咨询医生。最后预祝广大学子们都能取得理想的成绩！
监制丨曹永
总编丨马传卫
副总编丨范玉娇
编审丨刘元元
审核丨李茜 刁雪芹
供稿丨李翠芹
编辑丨周君玥
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